Tus tib neeg lub neej expectancy yog nce xyoo los ntawm lub xyoo. Thiab yog hais tias ob peb centuries dhau los ib tug poj niam nyob rau hauv lub hnub nyoog ntawm 35 xyoo tau suav hais tias yog ib tug fwm matron, niaj hnub no nyob rau hauv lub hnub nyoog no lawv feem ntau yuav thawj zaug thiab yug me nyuam. Tab sis qhov zoo nkauj ib nrab ntawm tib neeg tsis yog xav nyob ntev. Cov poj niam xav kom saib hluas thiab ntxim nyiam rau cov poj niam sib txawv ntawm txhua lub hnub nyoog. Yuav ua li cas thiaj li hluas thiab zoo nkauj? Ntawm no peb yuav qhia koj txog txhua txoj cai tswjfwm rau cov hluas.
Skincare
Kev tu tawv nqaij yog qhov tseem ceeb ntawm txhua lub hnub nyoog. Qhov no yuav tsum dhau los ua tus cwj pwm uas yuav nyob mus ib txhis. Koj yuav tsum tau coj koj tus kheej mus rau cov txheej txheem txij li thaum ntxov, vim tias kev tswj kom zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij yog yooj yim dua li kho nws.
Yuav ua li cas saib xyuas koj cov tawv nqaij? Tsis muaj ntau txoj cai, tab sis lawv txhua tus yuav tsum tau ua.
- Ua ntej, koj yuav tsum tso tseg cov tshuaj pleev ib ce uas tsis zoo, thiab qhov tseeb, siv nyiaj tsawg kawg nkaus. Lub epidermis txhais tau tias "suffocates" los ntawm hnyav hnyav pleev lub hauv paus, nplua nuj hmoov thiab blush, tuab ntxoov ntxoo thiab lwm yam "plaster". Ntawm lub ntsej muag laus nrog cov ntsej muag zoo nkauj, cov nplua nuj ntawm cov tshuaj pleev ib ce feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab, vim tias cov khoom me me clog tag nrho cov quav. Yog li koj yuav tsum muab koj cov tawv nqaij so los ntawm cov pleev hnyav thiab siv cov tshuaj pleev ib ce zoo xwb.
- Thib ob, lub ntsej muag thiab lub cev xav tau kev ntxuav kom huv. Thiab cov xab npum zoo tib yam tsis pab ntau ntawm no, vim nws tsis ntxuav cov pores thiab overdry ntawm daim tawv nqaij. Thiab ntawm no ntau yam tshuaj txhuam thiab tev yuav los cawm.
- Thib peb, daim tawv nqaij laus xav tau kev ywg dej ntau. Qhov ziab ntawm cov epidermis, qhov clearer wrinkles yuav tshwm. Yog li ntawd nws yuav tsum tau nquag moisturized nrog tshwj xeeb cream. Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev noj haus thiab ua lub ntsej muag tsis tu ncua.
massage
Ntev npaum li cas thiaj tseem hluas? Tom qab muaj hnub nyoog 35 xyoos, cov poj niam pib ploj mus. Muaj cov cim qhia ntawm kev laus ntawm lub ntsej muag thiab lub cev, elasticity ntawm daim tawv nqaij txo qis, lub cev yuav xoob. Yog li ntawd, lub sijhawm no, kev kho mob rau lub ntsej muag thiab lub cev yog qhov tshwj xeeb.
Nws tuaj yeem ua tau ob qho tib si phau ntawv thiab kho vajtse zaws. Cov txheej txheem Salon yuav ua tau zoo tshwj xeeb: phau ntawv, kho vajtse, cryomassage, thiab lwm yam.
kev
Kev ua hluas yog ib qho yooj yim. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum txav mus ntxiv thiab nresSiv koj lub neej saib koj cov yeeb yam uas koj nyiam. Kev txav mus los yog lub neej, thiab txhua yam ntawm lub neej nquag yuav ua kom khaws cia cov hluas. Kev qoj ib ce, yoga, ua luam dej, caij tsheb kauj vab, khiav yog qhov zoo. Tab sis txawm tias tsis tshua muaj neeg ncaws pob yuav tsum tau txav mus los ntau li ntau tau, thiab taug kev ntev hauv lub tiaj ua si, mus ncig hauv hav zoov thiab mus rau lub cev dej ze tshaj plaws, kev ua si sab nraum zoov nrog menyuam yaus yog qhov tsim nyog rau qhov no.
Txawm tias ib qho kev tawm dag zog thaum sawv ntxov me ntsis, yog ua tsis tu ncua, ua haujlwm zoo. Nws them nrog vivacity thiab lub siab zoo rau tag nrho ib hnub.
Lub cev Workout
Cov poj niam uas tseem hluas, txawm tias thaum muaj hnub nyoog li cas los xij, tsis txhob tso tseg kev cob qhia kom lub cev muaj zog. Thiab yog tias peb nco qab lub ntiaj teb cov neeg muaj hnub nyoog muaj hnub nyoog, tom qab ntawd lawv cov paj tawg thiab cov hluas nkauj tau piav qhia tsis yog los ntawm kev txawj ntse ntawm tus kws yees duab, tab sis kuj los ntawm kev tawm dag zog lub cev tsis tu ncua. Piv txwv li, Charlize Theron tau zoo ua tsaug rau kev khiav txhua hnub nrog nws cov dev, thiab tus zoo nkauj Monica Bellucci tuav nws lub cev zoo nkauj nrog yoga thiab ua luam dej.
Thiab yog hais tias ib tug poj niam, saib nws tus kheej hauv daim iav, xav tias: "Kuv xav ua hluas," ces nws yuav tsum tau nqa nws lub cev tsis tu ncua. Hom kev tawm dag zog hauv qab no yog qhov zoo rau qhov no:
- Kev cob qhia muaj zog. Lawv yog tsom rau kev tiv thaiv kev laus ntawm lub cev. Nws ua haujlwm li cas? Txhua tus paub tias ntau xyoo ib tus neeg ua haujlwm tsis tshua muaj zog: kev tsim cov tshuaj hormones txo qis thiab tag nrho cov txheej txheem hauv lub neej qeeb. Thiab cov txheej txheem tab tom khiavTxhua leej txhua tus txawv - ib tug neeg txawm nyob rau hauv 35 zoo li ib tug qeeb ruin, thiab ib txhia txawm nyob rau hauv 40 yog yuam kev rau cov ntxhais hluas. Txawm li cas los xij, cov txheej txheem ntawm kev tsim cov tshuaj hormones tuaj yeem txhawb nqa los ntawm kev qhia lub zog hnyav, uas ua rau lub cev laus zuj zus. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev cob qhia, somatotropin raug tso tawm, uas tiv thaiv kev laus ntawm cov cellular theem thiab nce kev tsim kho tshiab, endorphin, uas ua rau tib neeg zoo siab dua, thiab serotonin, cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab, los ntawm cov tib neeg zoo li nkees tom qab qoj ib ce. Thiab ua ke lawv pab kom koj hluas.
- Khiav thiab taug kev nrawm. Yuav ua li cas kom nyob hluas? Kev noj qab haus huv kuj tseem tsim nyog rau qhov no, thiab ntau tus kabmob muaj hnub nyoog muaj feem cuam tshuam nrog kev cuam tshuam ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha. Cov kev tawm dag zog plawv zoo tshaj plaws yog khiav thiab taug kev nrawm. Lawv yuav muab lub nra nruab nrab, thaum cov kws kho mob hais tias kev khiav tsis tu ncua lossis taug kev hnyav 3-4 zaug hauv ib lub lis piam yuav ncua qhov pib ntawm hnub nyoog laus mus txog 10 xyoo.
- YYoga. Txhua tus neeg uas paub txog yoga cov kws qhia sau tseg tias lawv zoo li hluas dua lawv lub hnub nyoog lom neeg. Qhov no yog vim kev ua pa kom zoo thiab kev ntxhov siab ntawm lub cev ntawm tus txha nraub qaum thiab pob qij txha. Tsis tas li ntawd, lawv nyiam ua neej nyob nrog lub cev thiab tus ntsuj plig, tsis txhob ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev xav tsis zoo.
- Ua luam dej. Yuav kom muaj lub cev hluas, koj yuav tsum tau ua luam dej. Cov txheej txheem no tso cai rau koj los cob qhia lub cev yam tsis muaj kev puas tsuaj rau pob qij txha thiab qaum. Dej yog ib tug natural massager uas accelerates lub zog ntawm lymph thiab ntshav ncig nyob rau hauv cov ntaub so ntswg subcutaneous.capillaries. Yog li ntawd, me me wrinkles yog smoothed tawm thiab daim tawv nqaij ua hluas thiab elastic. Kev ua luam dej ua kom cov metabolism sai thiab pab ntxiv dag zog rau cov leeg.
ntsej muag gymnastics
Txhua tus ntxhais hluas uas muaj hnub nyoog me ntsis txaus siab rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas kom hluas. Tag nrho cov txheej txheem kev laus tshwm sim ntawm lub ntsej muag: lub contours ntawm lub oval poob lawv cov clarity, nasolabial folds tshwm sim, zoo mimic wrinkles thiab lwm yam cim ntawm fading. Facebook lub tsev yuav pab daws qhov tshwm sim thaum ntxov ntawm cov cim ntawm kev laus. Los yog, muab nws yooj yim, ntsej muag gymnastics.
Nrog hnub nyoog, cov leeg nqaij clamps tsim ntawm lub ntsej muag ntawm tus neeg, uas tsis tso cai rau qee cov leeg nqaij kom so. Qhov no ua rau cov tsos ntawm wrinkles thaum ntxov. Lub tsev Facebook yog tsim los qhia tib neeg kom so lawv lub ntsej muag thiab cob qhia lawv cov leeg. Gymnastics rau lub ntsej muag zoo li lom zem - los ntawm sab nraud zoo li tus neeg tsuas yog ua ntsej muag xwb. Tab sis cov kev tawm dag zog li 30 feeb, tsawg kawg peb zaug hauv ib lub lis piam, yuav pab koj poob 8-10 xyoo.
Nyob rau kev xav
Yuav ua li cas thiaj li hluas? Lub cim tseem ceeb ntawm cov tub ntxhais hluas tsis yog qhov zoo nkauj ntxim nyiam, tab sis lub siab ntse thiab xav paub, greedily kos rau kev paub tshiab. Yog li tsis tu ncua koj yuav tsum tau cob qhia tsis tau tsuas yog lub cev, tab sis kuj lub siab. Nws tsis tas yuav txwv rau banal crossword puzzles. Kev txawj ntse yog tsim los ntawm cov phau ntawv nthuav, kev sib tham nrog cov neeg txawj ntse, paub txog kev ua haujlwm tshiab lossis kev ua haujlwm. Qhov tseem ceeb tshaj plaws tsis yog ossify hauv kev loj hlob thiab tsis mob siab rau koj lub siab nkaus xwb rau TV thiabnyiam series.
tshav ntuj
Yuav kom nkag siab tias yuav ua li cas thiaj li tseem hluas, koj yuav tsum nco ntsoov cov lus qhia ntawm peb cov yawg koob yawg koob. Nyob rau hauv ancient sij hawm, tus poj niam noble ntau dua, qhov ntau nws nkaum ntawm lub hnub rays. Thiab nws tsis yog tsuas yog aristocratic whiteness ntawm daim tawv nqaij. Qhov tseeb yog tias ultraviolet ua rau wrinkles txawm ntawm lub ntsej muag hluas. Thiab nrog lub hnub nyoog, tsis tu ncua sunbathing tawm ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau nws zoo li ib tug ci txiv apples. Nyob rau hauv kev nrhiav ib tug zoo meej tan, fashionistas khiav txoj kev pheej hmoo ntawm lub hnub nyoog me ntsis thiab thaum ntxov wrinkles.
Yog li nws yog ib qho tseem ceeb los tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm ultraviolet hluav taws xob thiab siv cov tshuaj tiv thaiv thiab moisturizing thiab nourishing lub qhov ncauj qhov ntswg nyob rau hauv rooj plaub ntawm lub hnub dhau.
Khoom noj
Yuav ua li cas thiaj li hluas? Txhua tus kws qhia noj zaub mov yuav qhia rau koj tias lub hauv paus ntawm cov hluas thiab tawg paj yog cov khoom noj kom zoo. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum suav nrog porridge, tsev cheese, txiv hmab txiv ntoo, berries, zaub thiab zaub ntsuab hauv kev noj haus txhua hnub. Tag nrho cov tais diav uas muaj rog thiab ntsim, nrog rau cov khoom noj uas muaj cov khoom noj khoom haus, yuav tsum ploj ntawm cov ntawv qhia zaub mov. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los khaws cov tub ntxhais hluas yog cov zaub mov yooj yim, tsis muaj frills - boiled foods, steamed foods, raw zaub, cereals, thiab lwm yam. Khoom noj ceev yuav tsum tsis txhob hnov qab ib zaug thiab rau tag nrho cov.
Koj tuaj yeem thiab yuav tsum pamper koj tus kheej nrog nqaij nruab deg, cheeses, nqaij qaib daim siab pate, kiwi, ntses liab, tsaus chocolate thiab cocoa. Raws li khoom noj qab zib, nws yog qhov zoo dua los xaiv cov yogurt uas tsis muaj qab zib nrog qhov sib ntxiv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog lossis txiv hmab txiv ntoo thiab tsev cheese.
Nicotine thiab cawv yogcov yeeb ncuab tseem ceeb rau daim tawv nqaij. Los ntawm lawv, nws sai poob elasticity thiab ib txwm xim. Yog li ntawd, cov cwj pwm phem no yuav tsum tau tso tseg.
Puag
Tus poj niam laus dua, qhov pom tseeb dua qhov tsis muaj kev pw tsaug zog qhia txog nws qhov tsos. Yog li ntawd, koj yuav tsum ua tib zoo mloog koj lub cev kom tsaug zog tib lub sijhawm, tsis pub dhau 10 teev tsaus ntuj. Thiab ua raws li cov txheej txheem niaj hnub, txawm li cas los xij. Lub sijhawm pw tsaug zog ib txwm yog 6-7 teev, thiab nws yog qhov zoo tshaj kom sawv ua ntej 6 thaum sawv ntxov. Sawv ntxov lav tau ib hnub ua haujlwm.
Nyob zoo ib tsoom phooj ywg
Thiab qhov kawg ntawm cov tub ntxhais hluas yog lub siab zoo. Thaum muaj hnub nyoog, tib neeg ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua, grouchy, nyob mus ib txhis tsis txaus siab nrog cov neeg nyob ze, menyuam yaus, tus txiv lossis tus poj niam, kev ua haujlwm thiab ib puag ncig feem ntau. Koj yuav tsum tau tsav cov kev xav no tawm ntawm koj tus kheej, vim tias cov tub ntxhais hluas yuav luag ib txwm saib lub ntiaj teb nrog kev cia siab!
