Kev qaug zog, mob hauv cov leeg nqaij thiab pob qij txha, kev tsis zoo ntawm cov plaub hau thiab tawv nqaij - tag nrho cov no yog qhov qhia txog qhov tsis muaj cov as-ham hauv lub cev. Ib tug ntawm lawv yog magnesium. Raws li WHO, ntau tshaj li ib nrab ntawm lub ntiaj teb cov pej xeem raug kev txom nyem los ntawm ntau yam kab mob vim tsis muaj cov ntxhia no. Hauv tsab xov xwm, tus nyeem ntawv yuav paub txog cov khoom xws li magnesium roj. Yuav siv li cas, cov kws kho mob thiab cov neeg mob hais li cas, nrog rau daim ntawv qhia "penny" rau kev ua noj hauv tsev. Nyeem txog txhua yam hauv qab no.
yog dab tsi thiab vim li cas thiaj xav tau
Magnesium yog ib qho tshwj xeeb macronutrient uas txhawb nqa kev nqus ntawm calcium, potassium thiab sodium. Nws tswj lawv txoj haujlwm hauv lub cev. Nrog kev pab los ntawm cov khoom no, ntau tshaj peb puas enzymatic cov tshuaj tiv thaiv nyob rau hauv tib neeg lub cev. Nws muaj peev xwm tshem tawm spasms thiab so cov leeg. Nws yog qab zib stabilizerntshav. Nws yog ib qho tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv system. Pab normalize hormonal tshuav nyiaj li cas ntawm cov poj niam thiab cov txiv neej. Ua kom muaj kev ntxhov siab, ua rau cov hlab ntsha muaj zog.
roj rho tawm li cas?
Lub npe "magnesium roj" feem ntau ua yuam kev. Tsis muaj leej twg rho cov roj los ntawm cov khoom no. Nws tsuas yog hais tias cov kua uas tau los ntawm kev yaj magnesium chloride nrog dej muaj cov xim oily rau qhov kov.
Qhov txawv ntawm cov khoom no yog tias nws yuav tsum tau siv sab nraud (tsis hais qhov ncauj). Txoj kev no zoo heev, vim hais tias tus neeg sawv cev nkag mus zoo rau hauv cov ntaub so ntswg ntawm daim tawv nqaij thiab cov hlab ntsha. Ntxiv rau, qhov kev xaiv no muaj kev nyab xeeb thiab kev lag luam ntau dua. Cov tawv nqaij yuav "nqus" ntau npaum li cov khoom raws li lub cev xav tau, tsis zoo li lub qhov ncauj version. Magnesium roj tuaj yeem yuav ntawm cov khw tshwj xeeb, khw muag tshuaj, lossis koj tuaj yeem ua koj tus kheej. Tab sis ntxiv rau qhov ntawd tom qab.
khoom txiaj ntsig
Qhov tsis muaj cov khoom no hauv tib neeg lub cev tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj. Yog tsis muaj nws, cov txheej txheem ntawm lub neej tsis tuaj yeem mus ib txwm nyob rau theem physiological. Magnesium plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv ntawm ntau lab tus tib neeg. Nws qhov tsis txaus tuaj yeem ua rau muaj ntshav qab zib, teeb meem plawv, thiab mob taub hau tsis tu ncua. Nws yog cov khoom siv hauv tsev ntawm lub cev pob txha.
Nws yuav zoo li tias txhua yam tuaj yeem daws tau nrog kev pab ntawm kev noj zaub mov kom zoo. Tab sis muajsnag. Cov khoom uas muaj magnesium, ntawm chav kawm, muaj nyob, tab sis mus rau ntau dua, nws tsis absorbed los ntawm lub plab. Thiab yog tias koj pib noj cov tshuaj saturated nrog cov khoom no, koj tuaj yeem ntsib qhov tsis zoo. Thaum noj qhov ncauj, lub ntsiab muaj ib tug laxative nyhuv. Thiab raws li, tsis muaj sijhawm txaus los ua kom nws zoo.
Magnesium roj muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv hauv qab no:
- pab kom zoo calcium nqus;
- tiv thaiv osteoporosis;
- fights migraine attacks;
- txo qhov mob, suav nrog mob taub hau;
- ua raws li "tus coj" ntawm cov ntshav siab, normalizing nws;
- stabilizes ntshav qab zib;
- muaj cov nyhuv calming ntawm lub paj hlwb, ua rau kom muaj kev ntxhov siab, ua kom tsaug zog;
- normalizes zus tau tej cov sebum, ua rau daim tawv nqaij tshiab;
- relieves irritation ntawm daim tawv nqaij teeb meem xws li psoriasis thiab eczema;
- ua kom cov plaub hau nrawm nrawm;
- pab kom sai sai tshem tawm qhov mob ntawm pob qij txha thiab cov leeg.
Kev siv cov khoom no muaj ntau nyob rau hauv kev ua kis las. Nws pab daws qhov mob thiab rov qab sai dua tom qab kev raug mob. Nyob rau tib lub sij hawm, cov cuab yeej no tuaj yeem dhau los ua tus pab cuam tseem ceeb rau cov neeg uas nws txoj haujlwm cuam tshuam nrog kev tawm dag zog lub cev. Tsis tas li, tsis txhob hnov qab tias rau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm (lub cev tsis muaj zog) thiab rau cov niam hluas, magnesium roj yuav pab tau zoo heev.
Siv roj
Koj tuaj yeem yuav cov khoom no hauv ob hom: ib lub raj mis nrog lub tshuab txau lossis lub dropper. Tab sis nws yog yooj yim dua los siv cov khoom nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj tsuag. Kev siv cov roj magnesium yog ua raws li hauv qab no: nws tsuas yog siv rau thaj chaw teeb meem. Ob peb "puffs" txaus. Nws yog ib nqi sau cia hais tias thaum lub sij hawm thawj zaug siv, ib tug tingling sensation yuav hnov nyob rau hauv lub cheeb tsam cuam tshuam los ntawm cov roj. Tab sis nrog rau txhua qhov kev kho mob tom qab ntawm epidermis, qhov kev xav no dhau mus.
Hauv thawj cov kauj ruam, tsis txhob siv cov khoom lag luam rau cov chaw muag khoom ntawm daim tawv nqaij. Lub xub pwg nyom, lub duav lossis ob txhais ceg yog qhov zoo tshaj plaws rau lub hom phiaj no. Lawv yog cov zoo tagnrho rau daim ntawv thov, qhov no yuav ntxiv rau lub cev nrog magnesium. Yog tias cov khoom xav tau los txo qhov mob hauv ib cheeb tsam ntawm lub cev, ces nws yuav tsum tau muab faib rau thaj tsam teeb meem xwb.
Tom qab daim ntawv thov, txheej dawb yuav nyob twj ywm rau ntawm daim tawv nqaij. Tsis paub txog nws cov txiaj ntsig, ntau tus neeg maj mam ntxuav nws tawm. Nws yog tsim nyog tos txog ib nrab ib teev, ces tshem tawm nws. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau siv cov tshuaj txhua hnub kom ua kom cov nyhuv kho. Pib nrog ob peb tee (los yog tshuaj tsuag) nce qhov ntau npaum li cas rau 20 tee (maj mam, ib hnub dhau ib hnub). Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua raws li cov cai ntawm kev siv cov roj magnesium. Muaj pes tsawg hnub los siv cov khoom? Kom nkag siab tias lub cev twb txaus lawm, koj pom tau tias daim tawv nqaij tsis txais lawm.
Yuav ua li cas rau koj tus kheej
Yog tias nws tsis tuaj yeem yuav cov khoom npaj ua tiav, cov lus nug tshwm sim ntawm yuav ua li cas magnesiumroj ntawm nws tus kheej. Nws yog qhov yooj yim heev los npaj. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau yuav tsuas yog ob yam khoom: dej distilled thiab magnesium chloride (qhuav).
Nyob rau hauv tsev, ncuav dej npaj (ib nrab khob) rau hauv ib lub tais huv si thiab coj mus rau boil. Thiab ncuav magnesium chloride rau hauv lwm lub thawv (tseem ib nrab khob). Tom qab ntawd sau cov qhuav sib tov nrog cov kua kub thiab sib tov kom txog thaum yaj tag. Cov khoom txias yuav tsum tau nchuav rau hauv lub thawv yooj yim rau kev khaws cia thiab siv.
Hair benefits
Ntau tus neeg paub txog qhov teeb meem ntawm cov plaub hau poob, brittleness thiab dullness. Qhov no yog vim muaj ntau yam sib txawv. Raws li kev txheeb xyuas, magnesium plaub hau roj muaj cov nyhuv zoo. Vim li cas:
- Thaum siv rau ntawm tawv taub hau, cov tshuaj ua kom cov ntshav ncig. Qhov no tso cai rau qhov muag teev kom tau txais kev noj haus ntau dua, ntxiv dag zog rau lawv. Cov txheej txheem no kuj txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau tshiab.
- Cleans lub epidermis nyob ze cov hauv paus hniav ntawm cov hlwb tuag. Qhov no txhim kho qhov rov ua dua tshiab ntawm cov npog thiab curls.
Nws yooj yim siv. Tom qab ntxuav koj cov plaub hau, koj yuav tsum tau qhuav cov curls nrog ib tug phuam. Tom qab ntawd comb thiab faib raws parting rau ob sab. Siv ib qho khoom poob rau koj tus ntiv tes thiab kis tusyees tshaj qhov sib faib. Koj muaj peev xwm tsuas yog tsuag thiab muaj ib lub teeb massage. Tom qab ntawd, muab lub kaus mom da dej los yog ib lub hnab rau ntawm koj lub taub hau. qhwv ib daim phuam rau saum thiab tawm rau ib nrab ib teev. Thaum lub sij hawm ua hauj lwm ntawm cov khoom, ib tug burning nov ntawm nqaij tawv. Lub sijhawm dhau mus, nws dhau mus. Tab sis yog tias koj tsis muaj lub zog txaus los tiv thaiv, ces nws raug nquahu kom nrestxheej txheem thiab ntxuav koj cov plaub hau nrog tshuaj zawv plaub hau. Tib yam yuav tsum tau ua thaum kawg ntawm cov txheej txheem nrog ib txwm cuam tshuam.
Nyob ntsej muag
Qhov ua tau zoo ntawm cov khoom no yuav ua rau cov tswv ntawm cov tawv nqaij muaj teeb meem. Magnesium ntsej muag roj ua haujlwm zoo kawg nkaus. Cov cuab yeej pab normalizes cov qog sebaceous, yog li txo cov oiliness ntawm daim tawv nqaij. Ua raws li qhov no, cov nyiaj tshwj xeeb hauv qab no tau sau tseg: cov pob khaus ploj, qhov mob txo qis, kev ua kom zoo dua qub.
Tsis tas li, vim muaj peev xwm ua kom sov ntawm daim tawv nqaij, cov khoom lag luam txhim kho cov ntshav mus rau cov epidermis. Vim li no, cov txheej txheem ntawm kev rov ua dua tshiab ntawm tes yog nrawm. Cov txheej txheem no ua rau tsim cov collagen, uas yog lub luag haujlwm rau elasticity thiab hluas ntawm daim tawv nqaij. Yog li ntawd, tom qab siv cov khoom no, lub ntsej muag yuav hluas dua thiab zoo nkauj dua.
Kev tshuaj xyuas los ntawm cov neeg siv khoom
Ntau tus neeg qhia lawv cov kev xav hauv online txog cov khoom tom qab siv nws. Kev tshuaj xyuas ntawm magnesium roj yog qhuas. Koj tsis tshua hnov dab tsi phem txog cov khoom no. Tshwj tsis yog nws tsis haum ib tug neeg vim yog tus yam ntxwv ntawm tus kheej.
Tib neeg hais tias ua haujlwm zoo. Nyob rau lub sijhawm ntawm kev siv, tag nrho kev noj qab haus huv thiab kev pw tsaug zog tau zoo tuaj. Cov nyhuv kuj hnov ntxhiab tsw. Cov tawv nqaij zoo li fresher, imperfections ploj, thiab cov plaub hau pib loj hlob zoo. Ib qho txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam "txiv kab ntxwv tev" ntawm lub duav kuj tau sau tseg. Nrog kev siv txuas ntxiv, kev sib koom ua kom yooj yim dua.
Zoo kawg
Magnesium rojtuaj yeem dhau los ua tus pabcuam zoo tshaj plaws thiab pheej yig hauv kev daws teeb meem ntau yam. Ib chav da dej me me nrog cov khoom no tuaj yeem ua kom muaj kev noj qab haus huv tag nrho. Nws yog txaus kom dilute ib me me ntawm cov ntsiab lus tiav (los ntawm ib tug tablespoon mus rau 100 ml) nyob rau hauv dej, thiab qhov tshwm sim yuav twb pom. Tsis txhob kwv yees nws cov txiaj ntsig, vim tias txhua yam kev txawj ntse yog qhov yooj yim.
