Cov poj niam txhua lub sijhawm ua tib zoo saib xyuas lawv tus kheej, siv sijhawm ntau los kho nws. Tab sis ntau tus ntawm lawv tsis nco qab txog lawv lub ntsej muag lossis tsuas yog tsis mloog nws. Tseeb tiag, qee qhov kev sib deev ncaj ncees muaj qee yam teeb meem, uas nyuaj heev kom tshem tau. Hauv qhov no, Japanese gymnastics rau lub ntsej muag yuav pab tau. Nws ua rau nws tsis tuaj yeem siv nyiaj rau cov tshuaj kim lossis phais yas. Ua tsaug rau cov txheej txheem Japanese, nws tuaj yeem ua kom nruj ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag nyob rau lub sijhawm luv luv, mus tas li tshem tawm ntau yam tsis xws luag uas feem ntau tshwm sim nrog hnub nyoog.
Japanese gymnastics
Tsis muaj ntau tus poj niam paub txog Japanese zaws thiab ntseeg nws. Tab sis tom qab nws qhov kev siv, lawv hloov siab heev. Tom qab tag nrho, ua tsaug rau cov txheej txheem no, cov qog ntshav qog tau txhawb nqa, thiab cov nyhuv osteopathic kuj tau ua. Japanese gymnastics yog ib qho massage uas muaj lub teeb siab nrog koj cov ntiv tes ntawm qee cov ntsiab lus ntawm lub ntsej muag. Thaum lub sijhawm khiavTsis yog tsuas yog daim tawv nqaij thiab qee cov leeg raug cuam tshuam, tab sis kuj yog cov pob txha pob txha.
Txhua qhov kev tawm dag zog yog tsim los ntawm cov kws tshaj lij. Lawv lav qhov cuam tshuam uas yuav nyuaj rau ua tiav yam tsis muaj kev phais yas. Rejuvenation thiab kho lub ntsej muag tshwm sim nyob rau hauv ob peb yam yooj yim txav. Tab sis qhov kawg tshwm sim yuav zoo rau txhua tus.
hom massage
Japanese gymnastics rau lub ntsej muag muab faib ua ob hom: lymphatic thiab tob massage. Qhov kev xaiv thib ob yog qhov ua tau zoo dua, txij li ntawm no qhov tob tshaj plaws thiab cov leeg me tshaj plaws ntawm lub ntsej muag pib ua haujlwm ntawm lub peev xwm. Kev siv phau ntawv kho mob yuav pab kom cov hlab ntsha muaj zog, txo qhov nro thiab so cov leeg ntawm lub ntsej muag, nrog rau ua kom lub suab ntawm daim tawv nqaij. Hauv thawj kis, cov kua dej ntau dhau raug tshem tawm, nrog rau cov co toxins. Lub ntsej muag tau txais cov xim zoo nkauj, o raug tshem tawm thiab tsis tshwm sim ntev.
Rules
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum nco ntsoov thawj cov kauj ruam uas yuav tsum ua kom tiav ua ntej txhua qhov zaws.
- Tau cov plaub hau, tshem tawm tag nrho cov plaub hau luv ntawm lub ntsej muag.
- Ntxuav kom huv. Kev pleev yuav tsum raug tshem tawm yog tias muaj.
- Thov ib txheej nyias ntawm txhua lub ntsej muag. Nws yuav ua rau kom sov.
- Tsuas zaws koj lub ntsej muag rau ob peb feeb kom pib ntshav ntws thiab maj mam npaj cov leeg.
Tseem muaj cov kev cai dav dav uas yuav tsum tau ua thaum npaj thiab thaum lub sijhawm zaws:
- Kev tawm dag zogyuav tsum tsuas yog ua rau ntawm daim tawv nqaij huv.
- Ua ntej gymnastics nws tus kheej, nws raug nquahu kom siv oat mis nyuj rau ntawm lub ntsej muag. Nws yog ua tau yooj yim. Ob peb tablespoons ntawm flakes yog soaked nyob rau hauv dej sov, ces lawv yog lim thiab squeezed. Thiab cov kua tiav yog siv rau lub ntsej muag.
- Txhua yam kev tawm dag zog yuav tsum tau ua thaum lub siab zoo, txwv tsis pub nws yuav nyuaj dua kom ua tiav qhov xav tau.
- Thaum zaws, tsis txhob maj mus qhov twg. Txhua yam yuav tsum ua kom maj mam ntsuas.
- Kev tawm dag zog ua tiav thaum zaum, nrog lub nraub qaum. Tsis tas yuav sawv ntsug ntawm lub rooj zaum.
- Gymnastics tau ua tsis tu ncua, raws li lub sijhawm tshwj xeeb.
- Txhua qhov zaws yuav tsum kav ntev dua 3 feeb.
qhov chaw tshaj plaws yog Asahi. Hom massage no tshem tawm wrinkles thiab sagging. Japanese gymnastics rau hom ntsej muag no muaj qee qhov contraindications, uas suav nrog: mob khaub thuas, teeb meem nrog cov qog thiab lwm yam kab mob ntawm daim tawv nqaij.
Asahi
Feem ntau, Japanese gymnastics rau lub ntsej muag tiv thaiv wrinkles suav nrog tsuas yog rau kev tawm dag zog. Lawv tsuas yog yuav tsum tau ua nyob rau hauv ib qho chaw zaum. Koj xav tau:
- Ua kom koj ob sab plhu kom ntau li ntau tau thiab yob huab cua mus rau lwm qhov kev taw qhia. Tom qab ntawd tig nws clockwise / counterclockwise. Ua li 10 zaug hauv tag nrho.
- Muab qhov taw qhia thiab ntiv tes nruab nrab rau ntawm cov ces kaum ntawm daim di ncauj. Thiab, tuav ruaj, ncab koj daim di ncauj. Khiav 5 zaug.
- Kaw koj ob lub qhov muag thiab maj mam coj koj daim tawv muag rau 3-5 vib nas this.
- Siv cov ntaub qhwv ntawm qhov ntsuas thiab nruab nrab phalanges los nias ntawm cov npoo ntawm pob muag los ntawm sab ntawm tus choj ntawm lub qhov ntswg. Thiab frown ntau li ntau tau, thaum tuav daim tawv nqaij nrog koj cov ntiv tes nyob rau hauv ib tug motionless lub xeev. Ua kom tiav 5 zaug hauv tag nrho.
- Nias koj tus ntiv tes kom nruj rau koj lub hauv pliaj. Tsa koj pob muag kom siab li sai tau. Nws raug tso cai ua ob peb zaug yam tsis muaj kev qaug zog.
- Qhib koj lub qhov ncauj dav, kos ob daim di ncauj. Nias koj tus ntiv tes kom nruj rau koj lub puab tsaig thiab kaw koj lub qhov ncauj. Ua tsis ntau tshaj 5 zaug.
Lwm qhov chaw
Standard Japanese ntsej muag gymnastics muaj ob peb yam lus qhia. Txhua tus ntawm lawv muaj nws tus kheej cuam tshuam rau cov leeg thiab daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag:
- Maggio. Lub kaw lus tau tsim los ntawm lub sijhawm los ntawm ib tus neeg zoo nkauj Asmeskas. Kev tawm dag zog yuav pab kom nruj ntawm daim tawv nqaij hauv ob peb lub lis piam xwb.
- Facebuilding. Rau ntau tus, qhov kev taw qhia no yog txuam nrog kev qhia "cov hluas nyob mus ib txhis." Nrog rau kev tawm dag zog tas li, cov leeg ntawm lub ntsej muag tau ntxiv dag zog, thiab cov rog rog maj mam ploj mus. Thawj cov txiaj ntsig yuav pom tom qab thawj lub lim tiam ntawm kev siv.
- Kev zoo nkauj yoga. Cov txheej txheem yog siv feem ntau los ntawm cov poj niam laus. Nws pab tshem tawm cov cim ntawm kev laus thiab kho kom zoo nkauj dua qub. Qhov zoo ntawm cov txheej txheem yog nyob rau hauv kev hloov pauv ntawm qhov tsis muaj zog thiab lub zog siab ntawm qee cov ntsiab lus ntawm lub ntsej muag.
Japanese facial massage Zogan
Rejuvenating massage twb revived tsis tau ntev dhau los. Ib tus neeg nyiam Japanese stylist ntawm nws tus kheej tsim cov txheej txheem no thiab sim nws lawm.ntawm ntau tus ntxhais thiab poj niam. Qhov no yog ua los ntawm cov roj tshwj xeeb. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog cov ntaub so ntswg tsis koom nrog ntawm no, cov nyhuv ntawm kev zaws tsuas yog ntawm daim tawv nqaij xwb.
txiaj ntsig ntawm gymnastics
Txhua yam ntawm Japanese ntsej muag gymnastics raug sim los ntawm cov kws tshaj lij. Nyob rau hauv lub ntiaj teb no, cov txheej txheem no yog suav hais tias yog ib qho zoo heev hloov rau kev phais yas, vim hais tias cov nyhuv yuav zoo sib xws. Tab sis nws kuj txuag tau nyiaj ntau heev. Tsis tas li ntawd, Japanese ntsej muag gymnastics tshuaj xyuas yog qhov zoo heev. Cov poj niam thov hais tias cov txheej txheem no tau pab lawv tshem tawm cov teeb meem uas tsis muaj cov tshuaj pleev ib ce tuaj yeem daws tau. Lub ntsej muag zoo li hluas dua. Thiab daim tawv nqaij zoo li tshiab, radiant thiab toned.
