Nyob rau hauv kev sim ua kom lub ntsej muag hluas, gymnastics tau dhau los ua qhov zoo tshaj plaws, pheej yig thiab sai tshaj plaws. Ntau tus txiv neej thiab poj niam tau siv ntau lub qhov ncauj qhov ntswg rau ntau xyoo, thiab cov neeg muaj nyiaj tsuas yog tau txais lub ntsej muag. Tab sis tag nrho cov no yuav tsum tau nyiaj ntau. Thiab ces cov lus nug tshwm sim ntawm dab tsi yog qhov tseem ceeb tshaj rau lub ntsej muag. Gymnastics tsis yog pub dawb xwb, tab sis nws yeej pab tshem tawm wrinkles, ob lub puab tsaig thiab ntau lwm yam tsis zoo.
Gymnastics rau lub ntsej muag: leej twg xav tau thiab thaum twg?
Thaum txog peb caug, txhua tus poj niam pib pom tias nws daim tawv nqaij ploj mus. Ntau tus khiav mus rau lub khw, yuav tons ntawm cov tshuaj tiv thaiv wrinkle, los ntawm txoj kev, siv nyiaj ntau rau nws. Tab sis Carol Maggio hais tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws los khaws cov hluas rau lub ntsej muag yog gymnastics. Tom qab tag nrho, thaum ntxiv phaus tshwm, cov ntxhais sim tshem tawm lawv nrog kev pab ntawm kev qoj ib ce. Vim li cas ho tsis siv tib yamrau facelift? Nws kuj yog tus tsim ntawm cov txheej txheem tshwj xeeb uas koj tuaj yeem zawm thiab rov ua dua daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Txhua yam uas yuav tsum tau yog kom muaj kev cob qhia tas li. Ntawm no, zoo li hauv kev qoj ib ce, koj tsis nco qab ob peb ntu - thiab tom qab ntawd plaub zaug yuav tsum tau ua kom muaj txiaj ntsig zoo ib yam.
Gymnastics rau lub ntsej muag: qee qhov kev tawm dag zog thiab tshuaj xyuas
Ntau tus yuav xav paub seb lub ntsej muag gymnastics puas zoo. Kev tshuaj xyuas ntawm ntau tus ntxhais paub tseeb tias qhov no yog qhov tseeb. Yog lawm, thiab Carol Maggio nws tus kheej zoo li ntse heev. Yog tias koj muab piv rau daim duab, koj tuaj yeem pom tias nws tseem hluas dua. Tab sis txoj kev loj hlob ntawm cov txheej txheem siv ntau xyoo. Nov yog cov lus piav qhia ntawm qee qhov kev tawm dag zog:
- Txhim daim tawv muag: tso cov ntiv tes nruab nrab ntawm tus choj ntawm lub qhov ntswg, thiab cov ntiv tes taw rau ntawm ob lub qhov muag. Tom qab ntawd cia li kaw koj ob lub qhov muag, sim ua qhov no nrog kev pab ntawm daim tawv muag qis. Gymnastics kav 2-3 feeb.
- Kev zawm hauv pliaj thiab wrinkles smoothing: tso koj cov ntiv tes rau saum pob muag thiab qis dua thiab tsa koj txhais tes.
- Kev tawm dag zog kom tshem tawm lub puab tsaig thib ob: ncab daim di ncauj, tsa koj lub taub hau. Thiab sim rub koj lub puab tsaig kom siab li sai tau.
Muaj ntau lwm yam kev tawm dag zog rau lub ntsej muag, tab sis rau qhov pib, koj tuaj yeem siv cov no. Thiab nyob rau hauv ib lub lis piam koj yuav pom kev hloov ntawm koj lub ntsej muag. Feem ntau, gymnastics yuav tsum tau ua tsawg kawg 15-20 feeb ib hnub.
Lub ntsej muag Gymnastics: Ua tau zoo
Yog koj tseem tsis ntseegntsej muag gymnastics yeej pab tau, sim siv nws ntawm koj tus kheej. Tom qab tag nrho, raws li tus creator, cov nyhuv yuav pom tom qab kaum hnub. Txhua yam koj yuav tsum ua yog xyaum, koj tsis tas yuav them nyiaj.
Puas yog lub ntsej muag gymnastics zoo? Cov duab ntawm ntau tus ntxhais ua pov thawj tias nws pab tau tiag tiag. Ua ntej koj yuav tsum kawm thiab kawm cov lus qhia yooj yim. Tsuas yog tom qab ntawd koj tuaj yeem txav mus rau lwm yam, ntau qhov kev tawm dag zog. Muaj cuaj theem nyuaj hauv tag nrho, nrog ntau qhov kev hloov pauv tuaj nrog txhua qib.
Carol Maggio cov yeeb yaj kiab qhia tau zoo dua li phau ntawv nws sau. Tom qab tag nrho, kev nyeem ntawv, nws tsis yog ib txwm ua tau kom nkag siab qhov tseeb thiab yuav ua li cas. Thiab ntawm daim vis dis aus txhua yam yog qhov tseeb thiab nkag siab, txhua yam tau qhia thiab qhia rau ntawd. Tus tsim kuj pom zoo kom muab cov duab ntawm nws lub ntsej muag, qhov no yog qhov tsim nyog rau qhov tshwm sim kom pom ntau dua. Tom qab tag nrho, saib txhua hnub ntawm koj tus kheej hauv daim iav, koj yuav tsis pom cov kev hloov pauv. Tab sis yog tias koj piv cov duab "ua ntej" thiab "tom qab" cov duab, qhov tshwm sim yuav pom tau zoo heev.
Thawj zaug koj tawm dag zog, koj yuav hnov qhov kub hnyiab thiab tejzaum nws tsis xis nyob. Tab sis dhau sij hawm, cov leeg ntawm lub ntsej muag yuav tau siv rau lub nra. Thiab cov chav kawm yuav ua tau yooj yim thiab zoo tib yam. Rau lub ntsej muag, gymnastics yog suav tias yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los khaws cov tub ntxhais hluas, nws tseem tsim nyog sau cia tias nws tsis ua rau muaj kev fab tshuaj zoo li cream. Thiab qhov tshwm sim los ntawm nws yog qhov zoo dua (thiab muaj kev nyab xeeb) dua li ntawm kev phais yas. Yog vim li cas thiaj tsim nyog ua nws ib leeg.ib lub hlis, tau siv rau lub nra thiab tau txais txiaj ntsig zoo, es tsis yog foob pob hluav taws rau cov txheej txheem tsis txaus ntseeg rau kev rov ua dua tshiab. Tab sis qhov kev xaiv yeej ib txwm yog koj li, thiab nws yog nyob ntawm koj txiav txim siab seb koj puas xav tau cov gymnastics lossis tsis.
