Ntau tus txom nyem xws li lub puab tsaig. Yuav ua li cas nrog nws? Muaj ntau txoj hauv kev, uas peb yuav tham hauv tsab ntawv tshaj tawm no. Koj yuav kawm yuav ua li cas tshem tawm ob lub puab tsaig hauv tsev, nrog rau kev txiav plaub hau uas yuav haum koj zoo dua thaum koj tawm tsam. Thawj kauj ruam yog kom nkag siab qhov ua rau ntawm qhov teeb meem no.
ob lub puab tsaig yog dab tsi?
Yog lwm lo lus, qhov no yog ib feem ntawm daim tawv nqaij uas tshwm sim vim muaj cov rog ntau dhau ntawm lub puab tsaig thiab caj dab.
ob lub puab tsaig tsis yog kev hem thawj rau kev noj qab haus huv, tab sis nws zoo nkaus li dab tuag. Yog vim li ntawd ntau tus xav paub yuav ua li cas tshem nws. Ua ntej, cia peb saib cov laj thawj vim li cas qhov tshwm sim no tshwm sim.
Vim li cas ob lub puab tsaig tshwm?
Qhov feem ntau ua rau ob lub puab tsaig yog raws li hauv qab no:
- Txoj kev xav yog kev xeeb tub.
- Hnub nyoog. Raws li peb muaj hnub nyoog, daim tawv nqaij thiab cov leeg yuav tsis muaj zog thiab lub npe hu ua ob lub puab tsaig tshwm.
- kab mob endocrine. Qhov laj thawj no yuav tsum tau txiav tawm.los yog paub meej kom sai li sai tau, tshwj xeeb tshaj yog tias tsis muaj lwm yam teeb meem tshwm sim. Yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob endocrinologist kom kuaj xyuas cov thyroid caj pas thiab qhov yuav muaj ntshav qab zib.
- Ntau tshaj.
- Ib lub puab tsaig thib ob tuaj yeem tshwm sim hauv cov poj niam uas nce qhov hnyav thiab tsis tu ncua yuag sai. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov neeg uas thawj zaug zaum ntawm kev tshaib kev nqhis, tshem tawm ob peb kilograms, thiab tom qab ntawd nce ntxiv.
- Txoj kev xav phem. Yog tias koj tso tseg thaum taug kev, tuav koj lub taub hau tsis raug thaum nyeem ntawv, tom qab lub sijhawm, cov tawv nqaij hauv qab lub puab tsaig tshwm, uas yuav maj mam muab cov ntaub so ntswg adipose.
- Too siab thiab mos hauv ncoo rau pw.
- nquag mus xyuas lub solarium, kev tsim txom ntawm lub hnub lub caij ntuj sov. Ultraviolet rhuav tshem collagen, uas yog lub luag haujlwm rau elasticity thiab cov hluas ntawm cov epidermis.
Ua ntej xav txog txoj hauv kev kom tshem tau lub puab tsaig thib ob, peb xav kom kawm txog kev tiv thaiv kev tiv thaiv rau qhov teeb meem no.
Kev tiv thaiv ob lub puab tsaig
Yuav tsum tswj qhov hnyav li qub. Yog tias koj poob phaus, tshem tawm ob lub puab tsaig, thiab tom qab ntawd rov pib noj cov calories tib yam thiab tsis saib xyuas lub cev, ces qhov teeb meem yuav rov qab los.
Koj yuav tsum tau tawm dag zog. Qhov no tsis yog tsuas yog hais txog caj dab ce, uas peb yuav saib tom ntej, tab sis kuj hais txog kev ua haujlwm dav dav.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua tus kheej zaws ntawm caj dab thiab lub ntsej muag, ua compresses los ntawm cov ntsev ntsev thiabntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig, muab tshuaj txhuam nrog dej khov.
Yuav lub hauv ncoo orthopedic uas yuav txhawb nqa koj lub taub hau thiab caj dab thaum koj pw.
Ib qho tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv ob lub puab tsaig thiab tshem tawm nws yog kev so kom raug thiab pw tsaug zog zoo. Tsis txhob hnov qab txog cov ntsiab lus no, vim tsis yog tsuas yog kev zoo nkauj sab nraud xwb, tab sis kuj yog kev noj qab haus huv ntawm tag nrho cov kab mob nyob ntawm lawv.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau ob lub puab tsaig yog tias nws twb tshwm sim lawm? Muaj ntau txoj hauv kev, peb xav kom xav txog cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv qab no.
Yuav ua li cas kom tshem tau ob lub puab tsaig sai sai?
Hmoov tsis zoo, txhawm rau kom tshem tawm lub puab tsaig thib ob sai sai, koj yuav tsum tau mus rau kev pab ntawm cov kws tshaj lij. Yog tias koj xav daws qhov teeb meem ntawm kev zoo nkauj hauv ob peb hnub, koj yuav tau siv ib txoj hauv kev hauv qab no:
- Platysmaplasty. Kev phais yuav pab kom tshem tawm sai sai tsis yog lub thib ob xwb, tab sis kuj lub puab tsaig thib peb, ntxiv rau kom nruj cov wrinkles ntawm caj dab.
- Liposuction. Nws yuav pab yog tias koj qhov hnyav li qub. Hauv qhov xwm txheej no, ob lub puab tsaig yog lub cev muaj roj cia, thiab nws yuav tsis tuaj yeem tshem tawm sai sai nrog kev tawm dag zog lossis nrog kev noj zaub mov tsis zoo.
- xov lifting. Nrog rau txoj kev no, tsis muaj kev cuam tshuam kev phais, lub puab tsaig thib ob raug tshem tawm nrog kev pab ntawm cov xov. Cov nyhuv ntawm cov txheej txheem yuav kav ntev txog tsib xyoos, tab sis nws tsis pheej yig.
- Mesotherapy suav nrog kev qhia txog cov rog-solving tshuaj nyob rau hauv daim tawv nqaij,cov vitamins, collagen.
- Tshuaj ntawm lub ntsej muag. Qhov no yog qhov cuam tshuam rau cov roj deposits nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub puab tsaig thib ob nrog lub xov tooj cua nthwv dej, uas sai sai rhuav tshem lawv.
- LPG-massage activates cov metabolism hauv cov ntaub so ntswg adipose, txhawb kev tsim cov collagen, tawv elasticity.
Txhua cov txheej txheem no yuav pab daws cov teeb meem ntawm yuav ua li cas tshem tawm ob lub puab tsaig hauv lub sijhawm sau tseg. Tab sis tsis yog txhua tus poj niam muaj peev xwm them taus cov haujlwm no, vim tias lawv kim heev, thiab qee qhov ua rau muaj kev ntshai heev. Piv txwv li, kev phais yas. Puas muaj peev xwm daws tau qhov teeb meem ntawm koj tus kheej, hauv tsev? Tau kawg. Tab sis koj yuav tau ua siab ntev me ntsis, cov nyhuv yuav qeeb dua los ntawm cov txheej txheem teev saum toj no.
Txhob ua kom lub puab tsaig thib ob
Peb thov kom xav txog ntau qhov kev ua haujlwm zoo ntawm ob lub puab tsaig uas yuav tsum tau ua ke nrog lub ntsej muag thiab zaws - peb yuav tham txog lawv hauv qab no. Yog li, txhawm rau tshem tawm lub puab tsaig thib ob hauv lub sijhawm luv luv, cov hauv qab no yuav pab tau:
- Hnub, thaum koj sawv thiab ua haujlwm hauv tsev, koj yuav tsum taug kev nrog phau ntawv ntawm koj lub taub hau. Nqa ib qho hnyav dua, kho nws ntawm koj lub taub hau hauv qhov chaw xis nyob. Lub caj dab thiab lub taub hau nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav nyob rau hauv tas li nro thiab nyob rau hauv qhov tseeb txoj hauj lwm, thiab posture yuav tsum tau tswj.
- Ua ncaj, ncab koj nraub qaum thiab hauv siab. Ob txhais tes yuav tsum tau muab sib nrug thiab muab txhuam rau ntawm lub xub pwg nyom. Lub caj dab nyob rau lub sijhawm no yuav tsum tau ncab. Tuav txoj hauj lwm rau tsib vib nas this. rov raulub sij hawm.
- Zaum nrog lub nraub qaum ncaj, thawb lub puab tsaig qis rau pem hauv ntej, tom qab ntawd nce. Yog tias koj xav tias lub puab tsaig kuj nce, thiab daim tawv nqaij ncab, ces koj ua txhua yam zoo. Qhov kev tawm dag zog no yuav tsum tau rov ua peb caug zaug, thiab yog li - txhua hnub.
- Tsev koj lub ntsej muag nqaij tawv, ncab koj daim di ncauj, hais "Kuv" thiab "U" ua ke - tag nrho tsib caug zaug.
- Push lub puab tsaig qis rau pem hauv ntej. Nyob rau hauv txoj hauj lwm no, ib tug yuav tsum alternated sim mus cuag lub puab tsaig nrog tus nplaig, thiab lub qhov ntswg nrog rau sab di ncauj. Rov ua peb caug zaug.
- Peb tsis qhib peb lub qhov ncauj, peb sim kov lub ntuj nrog peb tus nplaig - tob li sai tau! Rov ua peb caug zaug.
- Qhib koj lub qhov ncauj dav, nias thaj chaw teeb meem nrog koj lub nrig. Sim nias nrog koj lub nrig kom lub puab tsaig kaw, thiab nrog koj lub puab tsaig, ntawm qhov tsis sib xws, tiv thaiv tes - 10 zaug txhua.
- Puag ntawm qhov chaw ncaj - hauv pem teb lossis lub rooj zaum nyuaj uas tsis muaj lub hauv ncoo yuav ua. Tsa koj lub taub hau kom koj pom koj txhais taw, sim tsis txhob rhuav koj lub xub pwg nyom ntawm qhov chaw. Tuav koj lub taub hau nyob rau hauv txoj hauj lwm no ntev npaum li koj muaj lub zog. Rov ua nees nkaum zaug.
- Kuj, dag ntawm qhov chaw ncaj, tsuas yog tsa thiab txo koj lub taub hau yam tsis tuav nws. Rov ua nees nkaum zaug.
Kev tawm dag zog los ntawm lub puab tsaig thib ob yuav ua rau muaj txiaj ntsig sai dua yog tias koj muab lawv nrog zaws thiab lub ntsej muag. Cia peb saib cov ntsiab lus no.
Kev zaws pab tau li cas?
Ib txhia tsis xav txog qhov yuav tsum tau zaws lub ntsej muag thiab caj dab, ntseeg tias hauv kev sib ntaus sib tua obpuab tsaig yuav tsis pab. Cov neeg no yuam kev lawm. Massage pab ua kom cov txheej txheem metabolic hauv cov rog subcutaneous, yog li cuam tshuam rau nws txoj kev tawg. Nws kuj tseem txhim kho cov ntshav ncig, thiab qhov no yog cov rog sai sai, kev sib txuas ntawm collagen sai, kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
Spapping
Qhov no yog qhov yooj yim tshaj plaws, tab sis zoo heev ntawm kev soj ntsuam nrog lub puab tsaig thib ob. Thiab nws tau ua li no:
- sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, tom qab siv cov tshuaj nplaum, ntaus peb caug zaug ntawm qhov teeb meem nrog rau sab nraub qaum;
- thaum nruab hnub, thaum koj nyeem, saib TV, hloov pauv nrog koj tus ntiv tes nruab nrab thiab ntiv tes nruab nrab (rov qab) nrawm nrawm rau ntawm thaj chaw teeb meem.
Rubbing
Cov roj zaws yuav tsum siv rau ntawm caj dab thiab puab tsaig. Yog hais tias nws tsis muaj, ces ib tug fatty cream los yog zib mu yuav ua nyob rau hauv tsis muaj kev ua xua thiab cov hlab ntsha nyob ze rau ntawm qhov chaw. Tom qab ntawd peb ua raws li hauv qab no:
- tsa koj lub taub hau, rub thaj chaw teeb meem ntawm sab saum toj mus rau hauv qab thiab rov ua dua.
- Ncaj koj lub taub hau, ncaj koj nraub qaum. Txav koj tus ntiv tes rau ntawm qhov chaw teeb meem, nias me ntsis, ntawm pob ntseg mus rau pob ntseg. Ntawd yog, hauv thaj chaw teeb meem - me ntsis txog pob ntseg, rov qab raws thaj chaw teeb meem, nce me ntsis - mus rau lwm pob ntseg.
Yuav tsum tau ua thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj rau kaum tsib feeb.
Tus kheej zaws ntawm lub puab tsaig thib ob nrog phuam
Rau cov txheej txheem, cov phuam so tes yuav ua. Soak nws nyob rau hauv ntsev (ib tablespoon ntawm ntsev ibliter dej) los yog yooj yim hauv dej txias. Wring tawm, twist nrog ib tug tourniquet. Xauv txoj cai hauv qab lub puab tsaig. Tam sim no, txo qis qhov kawg, ncaj lawv sharply kom tau pops ntawm lub puab tsaig. Nthuav daim phuam thaum nws kub.
Cov txheej txheem yuav tsum tau ua ob zaug hauv ib hnub, peb caug zaug. Tom qab nws, so thaj chaw teeb meem nrog dej khov, thiab tom qab ntawd siv lub ntsej muag nruj, yog li cov nyhuv yuav tuaj sai dua.
phuam massage yog ua ob peb teev ua ntej yuav mus pw. Daim tawv nqaij ntawm lub sijhawm no yuav tsum tau huv, me ntsis moisturized. Ua cov txheej txheem ua ke nrog lwm hom kev zaws, nrog gymnastics thiab lub ntsej muag, thiab tsis ntev koj yuav pom qhov txiaj ntsig zoo.
Ntxiv rau cov phuam da dej, koj tuaj yeem siv cov massagers tshwj xeeb, uas tau nthuav tawm ntau yam ntawm cov khoom txee.
Tom qab kev tawm dag zog thiab zaws, daim tawv nqaij muaj kev nyiam ntau dua los nqus cov as-ham thiab cov rog hlawv. Tsis muaj dab tsi zoo dua li qhov ncauj qhov ntswg! Muaj ntau cov zaub mov txawv rau cov nyiaj no, peb xav kom xav txog qhov zoo tshaj plaws. Lub npog ntsej muag hauv tsev tsis muaj qhov phem dua li cov khw muag khoom kim kim, tsuav yog tag nrho cov khoom xyaw siv tau zoo thiab tshiab.
Mask ntawm lub puab tsaig thib ob
Yog tias koj tab tom xav txog yuav ua li cas tshem ob lub puab tsaig, qhov ncauj qhov ntswg yuav pab tau. Cov khoom xyaw uas yooj yim tshaj plaws yog siv rau lawv qhov kev npaj.
- Qos npog ntsej muag. Boil peb qos yaj ywm, koj tsis tuaj yeem tev. Tom ntej no, lawv yuav tsum tau mashed, ntxiv ib teaspoon ntawm zib mu thiab ntsev. Tos kom txog thaum lub puree txias me ntsis (kom tsis txhob hlawv koj tus kheej, tab sis kuj txiasyuav tsum tsis txhob muaj daim npog ntsej muag), siv rau thaj chaw teeb meem thiab kho nrog ib daim ntaub qhwv los ntawm cov ntaub nyias nyias (gauze yuav ua). Cia lub npog ntsej muag rau ib teev, tom qab ntawd yaug thiab pleev xim rau ntawm daim tawv nqaij.
- Yeast Mask. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj ib tablespoon ntawm cov poov xab nyoos thiab dilute nws hauv ib qho me me ntawm dej sov kom ua kom tuab slurry. Cia qhov sib tov zaum rau kaum tsib feeb. Siv lub npog ntsej muag nyob rau hauv ib txheej tuab ntawm thaj tsam teeb meem, kho nws nrog zaj duab xis cling, tom qab ntawd nrog cov ntaub qhwv ntsej (fold lub gauze plaub zaug), nyob rau sab saum toj nrog cov ntaub qhwv elastic uas yuav tsum tau khi ntawm lub kaus mom. Soak rau kaum tsib feeb, thiab tom qab ntawd yaug nrog ib tug sib piv da dej - thawj zaug nrog dej sov thiab ces txias. Thov ib tsoom phooj ywg sawv daws.
- Clay mask. Rau nws, koj yuav tsum tau siv cov av nplaum kom zoo nkauj - dawb los yog grey. Nyob rau hauv ib tug loj assortment, koj yuav pom ib tug nyob rau hauv lub khw muag khoom. Ib lub hnab av nplaum yuav tsum tau diluted mus rau lub xeev mushy nrog dej sov. Siv nws rau ntawm daim tawv nqaij (yog tias daim tawv nqaij qhuav, ces pre-lubricate nrog ib tug nourishing cream, cia nws tsau rau kaum feeb). Tos kom txog thaum lub npog ntsej muag ntawm daim tawv nqaij qhuav tag, ces koj tuaj yeem yaug nrog dej sov.
Siv compresses
Compresses tsis muaj qhov phem dua li lub qhov ncauj qhov ntswg, hloov pauv lawv kom muaj txiaj ntsig sai thiab pom tau. Ntxiv nrog rau kev sib ntaus sib tua ntawm lub puab tsaig thib ob, compresses yog qhov muaj txiaj ntsig zoo vim tias daim tawv nqaij muaj sij hawm los nqus cov khoom muaj txiaj ntsig ntau uas siv tsis tau hauv lub neej txhua hnub. Qee qhov compresses yog tsim los ntawm cov khoom muaj nyob hauv tsev, thiabrau qee qhov koj yuav tsum tau yuav cov khoom xyaw ntawm lub tsev muag tshuaj. Txawm li cas los xij, kev sib xyaw ua ke hauv tsev yuav pheej yig dua li cov khoom npaj ua tiav.
Nws yuav muaj txiaj ntsig los ua cov hauv qab no:
- Lim. Rau nws, koj yuav tsum tau noj ib tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv thiab tib tus nqi ntawm cov ntsev zoo tib yam. Peb dilute cov khoom xyaw rau hauv ib khob dej, moisten ib daim ntaub, wring nws tawm me ntsis, thov nws mus rau lub puab tsaig thib ob. Puag nrog xws li compress rau kaum tsib feeb, koj tsis tas yuav ntxuav nws tawm. Daim ntawv qhia no tsuas yog tsim nyog yog tias koj tsis muaj khawb, pob ntxau thiab lwm yam kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij.
- Compress of decoction ntawm St. John's wort thiab ntoo qhib bark yuav pab tsis tau tsuas yog los ntawm lub puab tsaig thib ob, tab sis kuj tseem ceeb zawm ntawm daim tawv nqaij uas yog flabby. Nws yog tsim nyog los ncuav ob khob ntawm boiling dej tshaj ib spoonful ntawm qhuav St. John lub wort thiab tws ntoo qhib bark. Peb muab cov sib tov rau ntawm qhov hluav taws kub qeeb thiab ua noj rau kaum feeb tom qab boiling. Tom qab ntawd npog nrog lub hau thiab cia txias rau chav tsev kub, lim. Peb faib lub broth rau hauv ob qhov chaw, ib qho yog rhuab. Ntws ib daim ntaub ua ntej hauv qhov kub decoction, siv rau thaj tsam teeb meem rau ib feeb. Tom qab ntawd moisten nyob rau hauv txias - kuj thov rau ib feeb. Cov txheej txheem yuav tsum tau ua nyob rau hauv kaum tsib feeb, cua sov lub kub broth. Thaum ua tiav, so lub caj dab thiab lub puab tsaig nrog dej khov.
- Elastic bandage yuav tsum tau tsau rau hauv sauerkraut brine. Tightly khi lub puab tsaig, khi cov ntaub qhwv rau saum lub taub hau, taug kev zoo li no rau ib teev, ntub cov ntaub qhwv thaum nws qhuav nrog cov khoom qub.
Elastic bandages pab zoo hauv kev tawm tsam ob lub puab tsaig. Ua cov ntaub qhwv zoo li notxhua hnub, taug kev nrog lawv thaum ua haujlwm hauv tsev. Yog tias daim ntaub qhwv ua rau tsis xis nyob, tshem nws tom qab ib teev. Yog tias tsis muaj qhov tsis txaus siab, ces taug kev ntev dua.
Peb tau saib qhov ua rau ntawm ob lub puab tsaig thiab txoj hauv kev zoo tshaj plaws los daws nws. Txhua tus poj niam xav kom zoo nkauj, tab sis yuav ua li cas thaum sib ntaus sib tua qhov tsis xws luag? Hloov koj cov plaub hau mus rau qhov tsim nyog dua. Cov plaub hau dab tsi haum rau cov poj niam uas muaj lub puab tsaig ob?
Kev txiav plaub hau rau poj niam nrog ob lub puab tsaig
Tsis muaj poj niam dab tuag, tsuas muaj qhov tsis muaj peev xwm hais txog lawv lub meej mom. Yog tias koj muaj ob lub puab tsaig, ces cov hauv qab no raug pom zoo:
- Cov plaub hau saum toj yuav tsum muaj voluminous los kos xim rau saum, tsis yog hauv qab ntawm lub ntsej muag.
- Kev faib yuav tsum yog asymmetrical lossis sab-parting, tsis ncaj thiab nruab nrab.
- Hauv kev txiav plaub hau, xaiv asymmetry - oblique bangs, qhov tsis muaj ib qhov ntev ntawm strands.
- Rau plaub hau ntev, cascade yog qhov zoo tagnrho.
- Kev txiav plaub hau luv tsis pom zoo. Tab sis yog tias koj xav tau tiag tiag, ces xaiv voluminous, asymmetrical. Piv txwv li, classic bob, qhov twg cov bangs yuav tsum yog oblique.
