Txhua leej txhua tus tos ntsoov rau hnub sov sov ntawm lub caij ntuj sov, npau suav ntawm kev tos ntev mus so thiab mus rau hiav txwv. Thiab tam sim no qhov xav tau so tau tuaj, thiab peb pib ntim peb lub hnab. Ntxiv nrog rau cov tshuaj pleev ib ce li niaj zaus, koj yuav tsum xyuas kom meej tias koj muaj tshuaj pleev thaiv hnub nrog koj ntawm kev mus rau qhov chaw so. Vim li cas? Cia peb kawm.
Tsis muaj kev poob siab, lub cev xim chocolate zoo nkaus li zoo nkauj thiab ntxim nyiam, tab sis hauv kev siv zog ua kom tiav cov txiaj ntsig no, ntau tus tsuas yog pheej hmoo rau lawv txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev nthuav tawm lawv cov tawv nqaij rau lub hnub ci uas tsis muaj kev hlub tshua.
sunburn yog vim li cas thiaj ua rau mob
Sunburn yog lub cev tiv thaiv ntuj tiv thaiv UV rays los ntawm nws cov pigmentation. Tab sis? Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau ib tug qab ntxiag golden xim rau ntawm daim tawv nqaij, cov txheej txheem no yog nrog los ntawm overdrying, lub cev qhuav dej ntawm daim tawv nqaij, thiab tej zaum kuj kub kub heev. Tag nrho cov no muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav. Sun tanning cream yog ib tug cawm seej tiag tiag uas tuaj yeem tiv thaiv leej twg los ntawm qhov tsis zoo ntawm lub hnub ci.
Yuav kom tiv thaiv koj tus kheej, koj yuav tsum tau saib xyuas lub sijhawm uas koj uasiv nyob rau hauv lub hnub, thiab nws qhov ntau thiab "zoo" yog qhov tseem ceeb. Dermatologists pom zoo:
- tsis txhob da dej thaum 11 teev sawv ntxov txog 3 teev tsaus ntuj. Yog tias qhov no tsis tuaj yeem ua tau (piv txwv li, koj mus ncig ua si lossis ua haujlwm hauv lub tebchaws), ces siv lub hnub thaiv kev tiv thaiv siab;
- hnav cov kaus mom dav dav los tiv thaiv koj lub ntsej muag los ntawm tshav ntuj ncaj qha;
- siv moisturizers lossis lotions tom qab tshav ntuj.
Yuav xaiv tshuaj pleev thaiv hnub
Yuav luag txhua lub tuam txhab tshuaj pleev ib ce yog npaj los muab nws cov neeg siv khoom tiv thaiv hnub ci ntawm ntau qib ntawm kev tiv thaiv UV. Tab sis qhov twg tanning qab zib zoo dua thiab tsim nyog rau koj tsuas yog txiav txim siab empirically. Thaum xaiv cov khoom tseem ceeb no, koj yuav tsum tau xyuam xim rau cov yam ntxwv hauv qab no:
- Yuav kom xaiv cov qab zib zoo, koj yuav tsum txiav txim siab koj cov duab. Qhov sib dua koj cov tawv nqaij, qhov muaj zog tiv thaiv koj xav tau. Feem ntau qhov ntsuas no tau qhia rau ntawm pob nrog cov lej ntawm 2 txog 30.
- Cov menyuam yaus yuav tsum siv SPF siab tshaj plaws.
- Cov ntawv luv ntawm lub raj UVA thiab UVB qhia tias qhov no yog cov lim dej uas tuaj yeem tiv thaiv daim tawv nqaij ntawm ob hom (A thiab B spectrum).
- Nws zoo dua rau koj cov tawv nqaij yog tias koj lub tshuaj pleev thaiv hnub muaj cov roj moisturizing.
- Siv tshuaj pleev thaiv hnub rau ntawm koj lub ntsej muag, txawm tias koj mus ncig ua si lossis mus yuav khoom,Tom qab tag nrho, nws yog daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag uas muaj feem cuam tshuam rau kev laus ntxov ntxov raws li kev cuam tshuam ntawm UV rays.
Sunscreen Rules
Nws yog qhov zoo dua los siv nyiaj rau ntawm daim tawv nqaij 20-30 feeb ua ntej tshav ntuj, vim tias cov tshuaj pleev ib ce tsis pib ua tam sim. Ua tib zoo saib xyuas qhov tshwm sim ntawm lub cev: lub qhov ntswg, lub xub pwg nyom, hauv siab.
Yog tias koj ua luam dej hauv pas dej, dej hiav txwv lossis dej ntawm cov hnub da dej, ces txhua 2-3 da dej koj yuav tsum tau rov tshuaj pleev thaiv hnub. Qhov no yuav tsum tau ua txawm tias thaum siv cov khoom tsis muaj dej.
Nco ntsoov tias kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob siab tshaj plaws yuav tsis tiv thaiv koj los ntawm cua sov thiab lub cev qhuav dej. Yog li haus dej kom ntau thiab nco ntsoov txog koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm koj cov menyuam.
