Lub ntsej muag tus kheej zaws hauv tsev yog ib txoj hauv kev ntawm kev tu lub ntsej muag. Los ntawm kev siv cov txheej txheem zaws kom raug, nrog rau kev ua tsis tu ncua, koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo.
hom kev zaws tus kheej muaj dab tsi, thiab dab tsi ntxiv los ntawm nws: tau txais txiaj ntsig lossis ua phem?
Facial-massage: dab tsi yog txheej txheem
Txoj kev zaws tus kheej yog txoj hauv kev zoo kom rov zoo dua koj tus kheej me ntsis yam tsis muaj kev phais. Nyob rau tib lub sijhawm, lub ntsej muag pib qhia txog kev hloov pauv ntawm hnub nyoog: wrinkles tshwm, lub qub elasticity thiab lub suab maj mam ploj mus. Thiab nyob rau hauv cov xwm txheej no, cov poj niam pib siv ntau yam tshuaj pleev ib ce, tshuaj pleev, tshuaj pleev ib ce kom txo qis kev laus.
Kev zaws lub ntsej muag tso cai tsis tsuas yog tiv thaiv cov hnub nyoog hloov pauv, tab sis kuj tseem txhim kho kev nkag mus thiab cuam tshuam ntawm cov tshuaj pleev ib ce tiv thaiv kev laus. Ua tsaug rau nws tus kheej-massage, ntshav ncig hauv capillaries ntawm lub ntsej muag txhim kho, uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntxoov ntxoo, puffiness ploj mus, thiab lub suab nrov.
Ntau npaum li cas koj yuav tsum tau ua lub ntsej muag nws tus kheej hauv tsev yog nyob ntawm qhov mob ntawm daim tawv nqaij. Qhov ntau tsis quav ntsej qhov teeb meem, ntau zaus koj yuav tsum tau ua cov txheej txheem kom zoo nkauj.
Ib qho ntawm cov xwm txheej rau kev ua tiav yog cov txheej txheem ua kom raug. Cov txiaj ntsig pom tau pom tom qab 1-2 lub hlis.
Ua ntej yuav ua tiav cov txheej txheem, lub ntsej muag yuav tsum tau npaj: ntxuav thiab siv cov tshuaj pleev ib ce lossis roj rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Kev zaws tus kheej yog nqa tawm nrog lub teeb txav nrog kev pab ntawm cov ntiv tes. Koj yuav tsum txav mus raws cov kab tshwj xeeb zaws.
hom kev zaws tus kheej
Lub ntsej muag tus kheej zaws los ntawm wrinkles tom tsev yog ua tau nyob rau hauv ntau hom.
- Nqus zaws, uas yog ua tiav nrog kev pab ntawm cov hub tshwj xeeb. Txhawm rau ua nws, koj yuav tsum muaj kev paub thiab kev txawj ntse tsim nyog, txwv tsis pub kev raug mob yuav tsum tau zam. Hom txheej txheem no muaj ntau yam qhia: dull daim tawv nqaij, ob lub puab tsaig, tsaus voj voog nyob rau hauv ob lub qhov muag, pinched nqaij, pob txuv.
- Lymphatic kua dej. Cov txheej txheem yog ua raws li stroking thiab rubbing. Tom qab ob peb ntu, cov dej noo ntau dhau thiab puffiness ploj mus.
- Asahi - Japanese siab taw tes txheej txheem.
- Kev zaws tus kheej tsis tu ncua, suav nrog yooj yim stroking thiab tapping.
Txoj kev ncaj ncees
Facial massage muaj ntau yam txiaj ntsig uas ua rau cov poj niam nyiam.
- txheej txheem yog dawb. Koj tuaj yeem kawm cov txheej txheem koj tus kheej, lossis koj tuaj yeem them ib zaugkev cob qhia, thiab tom qab ntawd txaus siab rau lub neej.
- Kev txav mus los ntawm tus txheej txheem. Hauv lwm lo lus, nws tuaj yeem ua tau nyob txhua qhov chaw, txhua lub sijhawm.
- Kev ua haujlwm. Nrog rau kev ua siab zoo ntawm txhua txoj cai ntawm kev zaws tus kheej, koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig pom hauv ob peb lub hlis.
Puas muaj qhov tsis zoo?
Txawm tias muaj txiaj ntsig thiab txiaj ntsig zoo ntawm kev zaws lub ntsej muag, nws tseem tsis muaj qhov tsis zoo.
- Yog tias muaj kev raug mob, kab mob thiab o ntawm lub ntsej muag, nrog rau oncology, koj muaj intracranial siab, ces massage koj lub ntsej muag yog contraindicated. Yog li cov txheej txheem yeej tsis muaj universality.
- Thaum thawj theem ntawm kev paub txog cov txheej txheem ntawm kev zaws tus kheej, yuav tsum tau saib xyuas, vim kev raug mob thiab nqaij tawv tuaj yeem tshwm sim.
- Tau qhov tshwm sim. Txhua qhov kho vajtse massages coj cov txiaj ntsig sai, uas pom pom tom qab thawj zaug. Nrog tsev nws tus kheej-massage, txhua yam yog txawv, thiab nyob rau hauv thiaj li yuav pom cov nyhuv, koj yuav tau tos 3-4 lub lis piam.
ntsej muag thiab caj dab massage: cov cai yooj yim
Txoj kev zaws lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag hauv tsev yuav pab tshem tawm cov co toxins tawm ntawm cov txheej txheem sib sib zog nqus ntawm daim tawv nqaij, smooth nws tawm thiab txhim kho xim.
- Thawj kauj ruam yuav yog los npaj lub ntsej muag rau tus txheej txheem. Ua li no, ua lub teeb strokes, thiab koj yuav tsum pib ua lawv ntawm caj dab. Los ntawm ob sab, nws yog stroked nrog nraub qaum ntawm xib teg, ua kev txav los ntawm hauv qab mus. Pem hauv ntej ntawm caj dab yog stroked saum toj mus rau hauv qab, zam lub thyroid cheeb tsam.
- Los ntawm thaj tsam caj dab smoothly mus rau thaj tsam submandibular. Nws stroking yog nqa nrog sab xis xib teg ntawm sab laug mus rau sab xis, thiab nrog sab laug xib teg - ntawm sab xis mus rau sab laug.
- Tom ntej mus rau hauv qab ntawm lub puab tsaig thiab ntawm lub puab tsaig. Stroking yog nqa tawm los ntawm cov ces kaum ntawm daim di ncauj mus rau pob ntseg, them tshwj xeeb mloog mus rau nasolabial folds. Rov qab ntiv tes koom nrog.
- daim tawv nqaij ntawm daim di ncauj kuj raug zaws. Thaum xub thawj lawv tsuas yog "inflated", zoo li yog kev ua phem, thiab tom qab ntawd lawv tau nqa kab rov tav hla lawv nrog lub ntsis ntiv tes, ntawm ib ces kaum mus rau lwm qhov.
- Kev zaws ntawm lub puab tsaig thiab lub hauv pliaj kuj tau ua nrog cov ntiv tes, pib ntawm lub qhov ntswg thiab txav mus rau cov tuam tsev. Los ntawm tus choj ntawm lub qhov ntswg txav vertically mus rau cov plaub hau. Nws yog nyob rau hauv thaj tsam ntawm pob muag uas wrinkles yog tsim ntau dua.
Thaum tag nrho cov strokes tau ua tiav hauv qhov kev txiav txim, tam sim ntawd tom qab lawv pib tapping tib qho kev txiav txim thiab hauv tib thaj chaw.
Japanese hom txheej txheem
Japanese facial self-massage hu ua "Asahi". Nws yog qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm cov so, vim tias nws cov txiaj ntsig muaj kev cuam tshuam rau cov ntaub so ntswg sib sib zog nqus, uas tsis tuaj yeem ua tiav nrog cov stroking zoo tib yam thiab tapping ntawm cov kab zaws.
- Ua ntej, nrog kev pab ntawm qhov ntsuas, nruab nrab thiab ntiv tes ntiv tes, lub teeb siab yog siv rau qhov nruab nrab ntawm pob ntseg.
- Los ntawm pob ntseg nrog dotted smooth txav ntawm caj dab thiab mus rau caj dab.
- Peb tus ntiv tes taw qhia (ntawm txhua txhais tes) yog siv nrog lawv qhov ntev mus rau hauv pliaj, thiab tom qab ntawd maj mam kis mus rautuam tsev.
- Pib xib teg muab tso rau ntawm ob sab ntawm lub ntsej muag thiab maj mam nqis mus rau pob txha caj dab.
- Cov ntiv tes nruab nrab muab tso rau ntawm qhov chaw sab nraud ntawm ob lub qhov muag, thaum tuav lub tuam tsev.
- Txiv ntiv tes me ntsis mus rau sab hauv ntawm ob lub qhov muag.
- Tus ntiv tes nruab nrab thiab ntiv tes txav mus rau nruab nrab ntawm lub puab tsaig thiab tuav lawv ntawm ib qho taw tes rau ob peb feeb.
- Los ntawm taw tes hauv qab lub puab tsaig, ntiv tes raug coj mus rau kaum ntawm daim di ncauj, thiab tom qab ntawd mus rau taw tes saum daim di ncauj.
Txhua yam ua tiav 3 zaug.
Acupressure
Acupressure yog qhov cuam tshuam ntawm cov ntsiab lus acupuncture ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, uas txhais tau hais tias txhua yam hauv nruab nrog cev lossis lub cev ntawm lub cev. Xws li cov nyhuv muaj qhov cuam tshuam ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, ua kom nruj, txhim kho xim, thiab lwm yam.
Hauv qhov taw qhia tus kheej qhov zaws, qhov tseeb, qhov tseeb thiab qhov cuam tshuam zoo yog qhov tseem ceeb. Ua nws nrog lub ncoo ntawm nruab nrab lossis ntiv tes ntsuas. Rau tag nrho cov txheej txheem, koj yuav tsum mus dhau 7 cov ntsiab lus. Massage actions yog ua nyob rau hauv ib ncig 12 zaug nyob rau hauv txhua txoj kev. Siv nws li nram no:
- Pib los ntawm cov kaum sab hauv ntawm lub qhov muag.
- Tom ntej - sab nrauv ntawm ob lub qhov muag.
- Tom qab - sab nrauv ntawm pob muag raug kho nrog zaws taw.
- Tam sim no - taw tes ntawm pob muag.
- Tom qab ntawd mus rau massage lub tuam tsev.
- Tom ntej, ua ke cov ntsiab lus hauv cov sinuses yog massaged.
- Tom ntej - taw tes hauv qab lub qhov ntswg, nruab nrab ntawm daim di ncauj.
- After - taw tes rau ntawm lub puab tsaig.
- massage hollows in the pob ntseg.
- Nyob hauv qhov kawg - ua khub thaj chaw saum pob ntseg.
Qee cov lus pom zoo
Kev muaj peev xwm ua tus kheej zaws ntawm lub ntsej muag thiab caj dab yog ib qho txuj ci uas leej twg tuaj yeem ua tau. Nws tsis yog qhov tsim nyog kom muaj cov txuj ci tshwj xeeb rau qhov no, tab sis nws raug pom zoo kom ua raws qee cov lus pom zoo kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Cov txheej txheem yuav yog ib txoj hauv kev zoo tiv thaiv wrinkles rau cov ntxhais hnub nyoog 25 xyoo. Txhua hnub nws tus kheej zaws ntawm lub ntsej muag tuaj yeem tiv thaiv qhov tshwm sim thaum ntxov ntawm wrinkles.
- Nws pom zoo kom ua "kneading" lub ntsej muag thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, lossis tsuas yog yav tsaus ntuj.
- daim tawv nqaij ua ntej ntawm daim tawv nqaij yuav tsum tau ntxuav thiab lubricated nrog cov tshuaj tiv thaiv kev laus lossis cov tshuaj pleev ib ce. Kev siv cov khoom kom zoo nkauj rau ntawm daim tawv nqaij yog qhov yuav tsum tau ua, vim tias cov ntiv tes yuav ncab cov dermis, ua rau nws puas. Yog li, es tsis txhob cream, ntau hom roj tuaj yeem siv tau: txiv ntseej, linseed, paj noob hlis. Tab sis rau hom oily ntawm daim tawv nqaij, nws yog qhov zoo dua tsis siv cov tshuaj lubricating, sebum twb dhau lawm. Nyob rau hauv rooj plaub no, koj yuav tsum tau hmoov koj lub ntsej muag me ntsis nrog talcum hmoov los yog mos mos hmoov.
- Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nqa lub ntsej muag zaws, tom qab tshem cov plaub hau ntawm nws. Koj yuav tsum tau saib hauv daim iav loj lossis nruab nrab kom lub ntsej muag pom tseeb thiab cov kab zaws tuaj yeem pom meej.
- Ua ntej zaws lub ntsej muag, nco ntsoov "sov" nws. Qhov no yog ua los ntawm maj mam stroking ntawm daim tawv nqaij nrog lub ntsis ntiv tes los yog lawv tag nrho ntev.
- Ib qho kev xaiv rau stroking tauua suab nrov tapping ntawm lub ntsej muag. Yog li yuav muaj cov ntshav ntws mus rau saum npoo, lub ntsej muag yuav sov thiab yuav npaj txhij rau kev zaws.
Zoo kawg
Kev zaws lub ntsej muag hauv tsev los ntawm wrinkles thiab lwm yam tawv nqaij tsis zoo tuaj yeem hloov cov txheej txheem salon. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nws qhov tsis tu ncua thiab ua tiav ntawm cov txheej txheem.
