Ntau tus poj niam ntseeg tias lub ntsej muag wrinkles ua rau lawv zoo li qub thiab ua rau lawv zoo dua qub dua li lawv tiag. Yog li ntawd, cov poj niam zoo nkauj feem ntau tab tom nrhiav yuav ua li cas tshem tawm hauv pliaj wrinkles tom tsev. Yog vim li cas? Cov txheej txheem tshuaj pleev ib ce hauv lub salon siv tau zoo, tab sis lawv raug nqi zoo heev, thiab tsis yog txhua tus poj niam zoo tib yam muaj cov nyiaj no.
Thaum twg wrinkles tshwm?
Ntsig wrinkles ntawm tus choj ntawm lub qhov ntswg thiab kab kab rov tav ntawm lub hauv pliaj feem ntau pib tshwm tom qab hnub nyoog nees nkaum tsib hauv qee cov ntxhais zoo nkauj. Feem ntau, sib sib zog nqus mimic wrinkles tshwm tom qab plaub caug-tsib xyoo. Txawm li cas los xij, cov poj niam npau suav ntawm kev tshem tawm ntawm lawv, tshem tawm sai sai kom cov tawv nqaij rov qab elastic thiab du.
Vim li cas kev kho mob hauv tsev kho mob tsis muaj kev xaiv?
Thaum pom cov tsos mob ntawm kev laus, tom qab ntawd muaj kev sim siab loj heev los nrhiav kev pab los ntawm kws kho hniav kom nws tuaj yeem daws tau qhov teeb meem sai sai uas siv cov tswv yim niaj hnub: Botox txhaj, mesotherapy, plasmolifting thiab lwm yam. Tag nrho cov txheej txheem kom hniav zoo nkauj yog ib qho kev txaus siab kim, thiab them taus lawvTsis yog txhua tus poj niam ua tau. Tsis tas li ntawd, cov nyhuv tsis kav ntev - xya mus rau yim lub hlis, thiab tom qab ntawd koj yuav tsum tau ua cov txheej txheem tiv thaiv kev laus dua.
Puas muaj cov tshuaj tsis kim?
Yuav ua li cas thiaj tshem tau lub ntsej muag wrinkles ntawm lub hauv pliaj thiab lwm qhov chaw ntawm lub ntsej muag? Muaj ntau txoj hauv kev zoo uas koj tuaj yeem tshem tawm wrinkles tom tsev. Yog lawm, cov kev hloov pauv yuav tsis pom tam sim ntawd, thiab txhua yam yuav tshwm sim maj mam, koj tuaj yeem pom qhov tshwm sim tsuas yog tom qab plaub lossis tsib lub hlis, tab sis nws yuav kav ntev, thiab koj yuav zoo li kaum xyoo, lossis ntau dua!
Daim ntawv me me: koj tuaj yeem tshem tawm hauv pliaj plhaw hauv tsev tsis yog nrog kev pab ntawm ib lossis ob peb txheej txheem, tab sis los ntawm kev siv tag nrho cov kev ntsuas, uas yuav tau hais hauv qab no.
cov lus qhia dav dav: kom noj qab nyob zoo ntawm daim tawv nqaij, ua lub ntsej muag ua haujlwm, zaws, sib npaug koj cov zaub mov, siv lub ntsej muag tiv thaiv kev laus ua ntu zus, nrog rau cov khoom siv kho mob tshwj xeeb ntawm daim tawv nqaij.
Dab tsi ua rau wrinkles?
Ua ntej yuav tshem tawm cov pob hauv pliaj zoo, koj yuav tsum kawm txog qhov ua rau ntawm lawv cov tsos kom tsis txhob muaj teeb meem yav tom ntej (yog tias ua tau):
- Cov tsos ntawm wrinkles nyob rau hauv kab rov tav txoj hauj lwm ntawm ib tug me nyuam mos yog txuam nrog heredity.
- Yog tias koj nyob hauv tshav ntuj ntau dhau thiab tsis hnav looj tsom iav (koj squint ntau qhov no).
- Ntxhais tawv nqaijyog nqa tawm nyob rau hauv ib tug tsis ncaj ncees lawm txoj kev, tsis zoo los yog tsis nyob rau hauv tag nrho cov tsim nyog cov khoom rau koj hom tawv nqaij yog siv.
- Kev haus luam yeeb thiab haus cawv kuj ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo.
- Nyob hauv thaj chaw muaj kuab paug hnyav nrog ib puag ncig tsis zoo (ze rau cov chaw tsim khoom, cov nroj tsuag, thiab lwm yam).
- Hnub nyoog wilting. Cov txheej txheem rov ua dua tshiab qeeb nrog lub hnub nyoog, collagen thiab elastin reserves txo qis thiab rov qab tau qeeb qeeb, cov synthesis ntawm hyaluronic acid kuj qeeb, thiab tag nrho cov no ua rau fading.
- kev ntxhov siab tas mus li, kev ntxhov siab muaj zog kuj ua rau tus neeg mob tsis zoo.
- noj tsis zoo thiab tsis muaj cov khoom tseem ceeb hauv lub cev.
- kev tawm dag zog ntau dhau, kev poob phaus ntau dhau.
- kev mob yav dhau los.
Ua ntej koj tshem tawm wrinkles ntawm koj lub hauv pliaj hauv tsev, sim tshuaj xyuas koj tus kheej thiab, yog tias ua tau, tshem tawm cov laj thawj uas ua rau koj cov tawv nqaij tsis zoo.
Puas muaj kev tiv thaiv kev ua qias neeg?
Cov hauv qab no tuaj yeem suav tias yog kev tiv thaiv:
- hnav tsom iav hauv tshav ntuj, sim ua kom koj lub qhov muag kaw, siv tshuaj pleev thaiv hnub yog tsim nyog kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo ntawm cov hluav taws xob ultraviolet;
- haus cov kua txiv hmab txiv ntoo (tshiab nyem, tsis ntim), dej ntxhia;
- trynormalize koj cov zaub mov thiab noj plaub mus rau tsib zaug hauv ib hnub, tab sis feem yuav tsum me me, muab kev nyiam rau zaub, tshuaj ntsuab, txiv hmab txiv ntoo. Nws tseem yuav tsum muaj cov khoom noj uas muaj cov vitamins E, A, C hauv cov zaub mov, Sim noj tsawg haus, rog, qab ntsev thiab kib, txwv cov khoom qab zib;
- kev ntxhov siab tas li yuav tsum tau tawm tsam, sim kom pw txaus thiab pw tsawg kawg yim teev hauv ib hnub;
- cov hlwb tuag yuav tsum tau exfoliated, vim lawv tsim ib txheej ntawm keratinized hais rau ntawm daim tawv nqaij, siv tej yam ntuj tso tshuaj txhuam los ntawm kas fes av, oatmeal scrubs los yog gommage rau qhov no;
- tshuaj pleev ib ce yuav tsum yog cov khoom zoo, thiab lawv yuav tsum haum rau koj cov tawv nqaij. Rau cov tawv nqaij ib ncig ntawm lub qhov muag, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau siv cov tshuaj pleev tshwj xeeb, thaj ua rau thaj, moisturizing gels, qhov ncauj qhov ntswg.
Nov yog qhov koj tuaj yeem tawm tsam cov kab lus qhia.
Yuav ua li cas tshem tawm hauv pliaj wrinkles nrog Facebook lub tsev?
Muaj kev tawm dag zog tshwj xeeb, lub hom phiaj tseem ceeb yog txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm ua kom lub ntsej muag oval ntau elongated thiab tshem tawm lub puab tsaig thib ob. Muaj ntau qhov nyuaj, tab sis lawv yuav tsum tau hloov pauv ib ntus kom tsis muaj kev quav tshuaj thiab cov leeg tau txais kev thauj khoom tas li, ces cov txiaj ntsig yuav zoo heev.
Txhawm rau tshem tawm hauv pliaj wrinkles tom tsev, ua cov hauv qab no:
- Tso cov ntiv tes rau ntawm cov plaub hau,nias ntawm daim tawv nqaij thiab rub nws kom deb li deb tau nrog koj lub ntsis ntiv tes. Tau mus txog qhov taw tes saum toj kawg nkaus, tuav koj cov ntiv tes rau peb mus rau plaub vib nas this, thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem so. Nyob rau hauv tag nrho, kaum tsib qhov kev rov hais dua yuav tsum tau.
- Muab cov ntiv tes tso rau ntawm kab plaub muag thiab rub daim tawv nqaij mus rau thaj tsam qis, thiab nrog cov leeg hauv pliaj, ntawm qhov tsis sib xws, rub daim tawv nqaij, yog li yuav muaj kev tawm tsam. Ua nees nkaum zoo sib xws hauv tag nrho.
- Txhawm rau tshem tawm hauv pliaj wrinkles tom tsev, tso koj lub luj tshib rau ntawm kab rov tav, nias ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag ntawm ob txhais tes. Tam sim no maj mam rub daim tawv nqaij nrog koj ob txhais tes nyob rau hauv cov lus qhia sib txawv, thiab nrog rau cov leeg ntawm koj lub hauv pliaj muab txhua yam kev tiv thaiv (frown ntawm qhov tsis sib xws). Qhov kev tawm dag zog no yuav pab tshem tawm cov kab nrib pleb ntawm pob muag. Ua kaum tsib rov ua dua.
- Tso koj ob txhais tes rau ntawm koj lub tuam tsev thiab maj mam rub daim tawv nqaij ntawm koj lub hauv pliaj. Tom qab ntawd tsa thiab txo koj cov pob muag, thaum kho ntawm qhov taw tes saum toj, thiab tom qab ntawd hauv qab rau ob peb feeb. Ua nees nkaum ntawm cov lus rov qab no.
Yuav ua li cas ntxiv koj tuaj yeem txhim kho koj cov tawv nqaij?
Koj paub yuav ua li cas tshem tawm hauv pliaj hauv pliaj sib sib zog nqus nrog kev tawm dag zog, tab sis koj tseem tsis paub dab tsi txog lub hwj chim ntawm kev zaws. Lub ntsej muag gymnastics yuav tsum alternated nrog massage, nws yog qab ntxiag thiab pab tau. Tsis txhob hnov qab tias cov qauv zaws kuj yuav tsum tau hloov pauv kom ua kom cov kev ua kom muaj kev ua kom cov ntshav tawm, txhawb kev tawm ntawm cov kua dej, thiab lwm yam. Massage tsis tau tsuas yog ntawm daim tawv nqaij ntawm lub hauv pliaj, tab sis kuj nyob rau hauv tag nrho lub ntsej muag thiaj li ua tiav qhov siab tshaj plawstau txais txiaj ntsig zoo thiab ntxuav.
Yog li yuav ua li cas tshem tawm hauv pliaj wrinkles sai sai nrog zaws thiab tom tsev? Koj tuaj yeem hloov ntawm zib mu zaws, diav diav thiab lub tshuab nqus tsev vacuum. Ib zaug txhua peb hnub, nws tsim nyog ua lymphatic kua massage kom tshem tawm puffiness. Nws kuj tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua tau zoo ntawm cov txheej txheem zogan lossis, lwm txoj hauv kev, asahi, tab sis nws yog ib qho tsim nyog ua ntej ua haujlwm nrog cov kws tshaj lij, ua tib zoo kawm cov video tutorials. Japanese Shiatsu massage kuj muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij.
Yuav ua li cas tshem tawm wrinkles yuav pab tau koj?
Ua qhov no:
- Npaj theem. Ntxuav koj ob txhais tes, tuav lawv ntxiv rau hauv dej sov kom koj ob txhais tes tsis txias. Muab koj cov ntiv tes tso rau hauv cov roj zaub, zoo dua cov roj txiv roj.
- pib rubbing. Tam sim no koj tuaj yeem "kos" ntsug thiab kab rov tav "yim" ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub hauv pliaj nrog peb lub ntsis ntiv tes. Koj tsis tas yuav muaj zog siab, ua nees nkaum repetitions. Yuav ua li cas tshem tawm kab rov tav hauv pliaj wrinkle? Qhov kev tawm dag zog no yuav pab koj, thiab ua tau zoo heev!
- Tam sim no lub stroking theem. Nrog lub ntsis ntiv tes (siv ob txhais tes) nrog lub teeb siab, txav ntawm kab nruab nrab ntawm lub hauv pliaj mus rau lub tuam tsev. Ntawm cov tuam tsev, koj yuav tsum nyob twj ywm me ntsis, thaum rub daim tawv nqaij me ntsis. Ua nees nkaum ntawm cov reps no.
- Pib tapping. Thaum nrawm nrawm, coj mus rhaub koj lub ntsis ntiv tes ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub hauv pliaj hauv kab rov tav lossis ntsug. Cov txheej txheem yuav siv sij hawmtxog ib feeb.
- Thiab yuav ua li cas tshem tawm wrinkles ntawm lub hauv pliaj ntawm pob muag? Cov kev tawm dag zog hauv qab no yuav pab koj. Muab peb ntiv tes tso ua ke zoo li koj tab tom khaws ib lub ntsev. Muab cov ntiv tes tso rau ntawm cov pob muag thiab nrog lub teeb siab du ntawm daim tawv nqaij raws kab plaub muag (nrog koj tus ntiv tes xoo hauv ib qho kev taw qhia, thiab nrog rau ob qho tib si hauv lwm qhov). Ua nees nkaum qhov kev tawm dag zog no.
Cov txheej txheem zaws no yuav pab koj tshem tawm pob hauv pliaj. Kev tshuaj xyuas, los ntawm txoj kev, txog cov txheej txheem yog flattering nyob rau hauv lub Web.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau wrinkles nrog pej xeem tshuaj?
Txoj kev tsis zoo ntawm lub hauv pliaj tuaj yeem daws tau yam tsis muaj kev zoo nkauj kim. Muaj ntau ntau cov zaub mov zoo rau pej xeem uas yuav qhia koj yuav ua li cas tshem tawm hauv pliaj wrinkles sai sai thiab tsis muaj teeb meem. Anti-wrinkle qhov ncauj qhov ntswg thiab cream yog tshwj xeeb tshaj yog nrov. Cov nyhuv yuav tsis pom tam sim ntawd, tab sis nws yuav tshwm sim tom qab ib ntus thiab yuav nyob twj ywm.
thawj txoj hauv kev kom tshem tau cov pob hauv pliaj yog siv cov npog ntsej muag tiv thaiv tsis tu ncua. Muaj ntau cov zaub mov txawv, qee qhov, ntawm chav kawm, peb yuav hais. Qhov ncauj qhov ntswg feem ntau yog siv rau thaj tsam teeb meem rau kaum mus rau kaum tsib feeb ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Cov khoom xyaw yog muaj thiab cov khoom ntuj tsim los yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Nov yog qee cov khoom uas feem ntau siv los tshem tawm wrinkles:
- ntsuab noob txiv ntoo;
- glycerin;
- avocado;
- kefir;
- niam;
- banana;
- yeast;
- carrot kua txiv;
- qe;
- miv;
- txiv qaub;
- qos;
- nplej hmoov;
- grapefruit;
- cucumber;
- mint decoction.
Koj tuaj yeem ntxiv cov roj sib txawv rau lub qhov ncauj qhov ntswg. Piv txwv li, almond, castor, txiv ntseej thiab lwm yam. Cov roj raug tso cai siv tsis tau tsuas yog ua ke nrog lub qhov ncauj qhov ntswg, tab sis tsuas yog siv rau thaj chaw teeb meem sib cais, tuav ntev txog kaum feeb thiab rov ua cov txheej txheem ntau zaus hauv ib lub lis piam. Tsis txhob hnov qab ua ntsej muag me ntsis thaum ua qhov no kom cov roj nkag mus rau txhua qhov teeb meem.
Daim npog ntsej muag tuaj yeem ua ke nrog cov tshuaj pleev tshwj xeeb. Txhawm rau kom cov kua nplaum ua kom zoo thiab ua haujlwm zoo, nws yuav tsum tau xaiv. Yog li ntawd, txoj kev zoo tshaj plaws rau koj yuav yog mus sab laj nrog cosmetologists. Yog tias koj ua koj tus kheej, ces sim xaiv cov khoom uas muaj qhov siab tshaj plaws ntawm cov vitamins, minerals thiab antioxidants. Ua tib zoo saib xyuas cov qab zib, uas muaj alpha hydroxy acids. Cov tshuaj no nquag tshem tawm cov cell tuag ntawm daim tawv nqaij, ntxuav nws tob heev.
Cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau daim tawv nqaij ntawm lub hauv pliaj yuav pab daws qhov teeb meem zoo, ntau npaum li lawv yuav ua kom du. Nov yog ib qho kev xaiv ntawm cov zaub mov txawv uas yuav qhia koj yuav ua li cas tshem tawm hauv pliaj wrinkles tom tsev:
- Coffee scrub. Koj tuaj yeem du koj lub hauv pliaj nrog kev txhuam zoo. Koj yuav tsum tau noj ib tablespoon ntawm kas fes thiab tib tus nqi ntawm txiv applesauce, koj tuaj yeem noj pear lossis txiv duaj puree. Ntxiv cov roj txiv roj rau cov muaj pes tsawg leeg, thiabces thov cov khoom ntawm lub ntsej muag, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub hauv pliaj. Massage thaj chaw thiab tom qab ntawd yaug nrog dej sov. Ua li no, koj tuaj yeem tsis tsuas yog smooth wrinkles, tab sis kuj ua rau koj cov tawv nqaij du thiab ruaj.
- Daim npog ntsej muag. Nrog sib sib zog nqus wrinkles, daim npog qhov ncauj yog zoo heev. Tsuas yog tsau ib qho ntawm cov qhob cij dawb hauv butter, thiab maj mam muab txhua yam rau ntawm daim tawv nqaij. Cia lub npog ntsej muag rau peb caug-tsib los yog plaub caug feeb, thiab tom qab ntawd ntxuav koj lub ntsej muag kom huv si nrog dej sov. Nws raug tso cai siv lub npog ntsej muag ob zaug hauv ib lub lis piam.
- Ua tshuaj tiv thaiv wrinkle. Noj ob peb teaspoons ntawm calendula inflorescences thiab sib tov nrog ib tug teaspoon ntawm chamomile, ncuav lub sib tov nrog ib puas milliliters ntawm boiling dej. Lim cov tshuaj no tom qab peb caug-tsib feeb. Ntxiv lwm tablespoon ntawm txiv roj roj thiab sib tov txhua yam. Siv cov tshuaj no txhua hnub ua ntej yuav mus pw, tso cai rau khaws cia tsis pub dhau plaub hnub hauv lub tub yees.
- Yeast Mask. Ntau cosmetologists pom zoo kom siv lub npog ntsej muag, vim nws muaj txiaj ntsig zoo. Cov poov xab muaj vitamin B, thiab nws zoo kawg nkaus tones ntawm daim tawv nqaij, smoothes wrinkles. Tsuas yog knead cov poov xab los ntawm kev ntxiv me ntsis mis nyuj rau qhov muaj pes tsawg leeg. Siv daim npog ntsej muag no peb zaug hauv ib lub lis piam rau peb caug feeb.
- Egg mask. Sib tov ib lub qe qe thiab ib teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv, thiab ntxiv tib tus nqi ntawm castor roj rau qhov muaj pes tsawg leeg. Soak ib daim ntaub huv huv nrog cov sib tov no, tom qab ntawd muab nws tso rau ntawm koj lub ntsej muag, thiab npog nrog ib daim phuam sov so rau saum (nws yuav tsum tau sov me ntsis hauv da dej). Tom qab kaum feeb, ntxuav koj lub ntsej muag nrog sovkua mis.
- Daim npog ntsej muag. Koj yuav xav tau ib tablespoon ntawm txiv roj roj, ib qos yaj ywm, ib dib thiab ob peb teaspoons ntawm txiv qaub kua txiv. Grate cov zaub, sib tov thiab siv cov sib tov rau ntawm daim tawv nqaij. Tos kaum tsib feeb thiab tom qab ntawd yaug nrog dej thiab kua txiv qaub, thiab tom qab cov txheej txheem, thov cov roj txiv roj.
- pob kws hmoov nplej. Noj plaub caug milliliters ntawm zib mu, ib tablespoon ntawm pob kws hmoov. Sib tov txhua yam thiab siv qhov sib tov ntawm lub hauv pliaj, tuav rau kaum feeb, thiab tom qab ntawd yaug nrog dej sov.
- Paraffin compress. Noj tsib caug grams ntawm paraffin, yaj nws nyob rau hauv ib da dej da dej thiab smear koj lub hauv pliaj nrog txiv roj roj. Muab ib daim ntaub tso rau hauv cov kua sib tov, uas koj thawj zaug quav hauv peb lossis plaub txheej, thiab tom qab ntawd siv lub compress rau hauv koj lub hauv pliaj li nees nkaum feeb, tshem nws tom qab ib ntus. Cov txheej txheem siv tau zoo heev, kev hloov pauv zoo yuav pom tau tom qab peb lossis plaub txheej txheem.
- Mint compress. Noj mint, ncuav boiling dej tshaj nws thiab boil rau lwm tsib feeb. Lub broth yuav tsum txias, ces moisten qhov teeb meem folded ob peb zaug nyob rau hauv nws thiab siv ib daim ntaub sov so rau ntawm lub hauv pliaj. Tshem lub compress tom qab kaum feeb. Nws yuav pab tshem tawm wrinkles, ntxuav qhov pores thiab exfoliate tuag hlwb.
Txoj kev kho tsis zoo - Frownies thaj ua rau thaj
Nov yog cov khoom lag luam zoo rau kev kho cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, nws yuav pab kom tshem tawm wrinkles thiab tso cai rau koj tswj lub ntsej muag yam tsis muaj Botox. Txawm tias Hollywood hnub qub poob rau hauv kev hlub nrog thaj ua rau thaj, vim tias yuav siv lawv li casyooj yim heev: me ntsis ntub lub thaj, lo rau ib hmos, thaum lub wrinkle yuav tsum tau kho nyob rau hauv ib tug ncaj lub xeev.
Cov txheej txheem no txhim kho cov ntshav khiav, txhawb kev tsim cov collagen hauv lub cev, thiab pib cov txheej txheem rov tsim dua tshiab ntawm qib cellular. Patches yog ib txoj kev cawm seej tiag tiag rau cov neeg uas nyiam pw ntawm lawv ib sab lossis ntsej muag rau hauv ncoo, vim tias feem ntau ntawm cov wrinkles tshwm thaum pw tsaug zog.
Nyob zoo cov poj niam, kawm paub koj tus kheej rau koj tus kheej tiag tiag! Koj zoo nkauj txhua lub hnub nyoog, txawm koj muaj wrinkles los yog tsis.