Txij li thaum lub sij hawm tsis ntev los no, lub bust zoo nkauj tau suav hais tias yog lub cim ntawm poj niam, poj niam, kev sib deev thiab kev zoo nkauj. Appetizing poj niam lub mis tam sim no yog qhov khoom ntawm kev ntshaw rau cov txiv neej thiab kev khib ntawm poj niam. Yog li ntawd, tag nrho cov kev sib deev ncaj ncees nyob rau hauv ntau txoj kev sim khaws nws cov hluas thiab splendor, txawm li cas los xij, qhov xwm txheej twg tau muab rau lawv. Tom qab tag nrho, zoo nkauj loj busts ib txwm nyiam ntau xim.
Tau kawg, cov tshuaj niaj hnub tuaj yeem ua rau qhov zoo tshaj plaws ntawm yuav luag txhua lub caj pas mammary nrog kev pab ntawm kev phais yas. Tab sis ua ntej koj mus hauv qab riam, koj tuaj yeem sim ntau txoj kev saib xyuas lub mis loyal. Cov hau kev no yuav pab tiv thaiv nws cov yeeb ncuab tseem ceeb: kev laus thiab sagging.
Nws yog tag nrho ntawm qhov loj
Los ntawm qhov pom kev zoo nkauj, qhov nruab nrab-qhov loj me ntawm lub caj pas uas tsis muaj qhov ua kom zoo nkauj thiab ncab cov qhab nia yog suav tias zoo nkauj. Txhua lub mis (me lossis loj) yuav tsum tau saib xyuas kom zoo, uas yuav pab kom nws ruaj khov thiab ua kom ntev ntev.
Cov poj niam uas muaj lub mis zoo nkauj yog yuam kom them nyiaj ntau dua li lwm tus poj niam. Yog tias qhov no tsis ua tiav, dhau sijhawm nws yuav ncab thiab sag. Thiab koj tuaj yeem kho nwsyuav tsuas yog los ntawm kev phais.
Rules of care
Nws yooj yim heev kom koj ob lub mis kom zoo. Nws tsuas yog hais tias ntau tus ntxhais tsis mob siab rau nws kom txog thaum muaj teeb meem tshwm sim (stretch marks thiab sagging tom qab pub mis los yog poob phaus). Txhawm rau tiv thaiv qhov no tshwm sim, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua kev tiv thaiv. Muaj tsib qhov xwm txheej hauv tag nrho:
- hnav ris tsho zoo;
- khoom noj muaj txiaj ntsig;
- massage;
- gymnastics;
- pouring.
Bra
Txhawm rau kom muaj lub cev zoo nkauj thiab zoo nkauj ntawm cov qog mammary, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum hnav ib lub tsho zoo nkauj txhawb nqa txhua hnub. Nco ntsoov hnav nws thaum cev xeeb tub thiab lactation. Lub hauv siab loj dua, ua tib zoo xaiv ib lub tsho loj. Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum yog qhov ua tau zoo, ua los ntawm cov khoom siv ntuj, nrog cov pob txha dense, muaj kev nyab xeeb khob noom.
Nws kuj tseem ceeb heev uas yuav tau xaiv cov khaub ncaws ncaws pob zoo uas yuav txhawb nqa cov qog thaum lub sijhawm ua haujlwm. Koj yuav tsum sim tsis txhob pw ntawm koj lub plab kom tsis txhob ua mob rau koj lub hauv siab.
Yog vim li cas lub tsho khiab mis zoo yuav pab koj tswj lub cev kom zoo nkauj mus ntev.
Khoom noj
Cov khoom noj tseem ceeb tshaj plaws rau lub cev yog cov protein. Lawv yuav tsum tau ua kom lub mis elasticity. Cov rog yog qhov zoo dua los siv zaub keeb kwm. Txhawm rau kom lub mis ua kom zoo nkauj thiab ua kom raug, koj yuav tsum noj ntses, nqaij, mis nyuj ntau dua thiab qee zaum ntxiv ntses rau cov ntawv qhia zaub mov.rog.
Nutitologists hais tias txhawm rau txhawm rau ua kom lub caj pas zoo dua, nws yog qhov yuav tsum tau haus cov dej qab zib mis tsis muaj suab thaj (kefir, koumiss, yogurt) txhua hnub rau peb lub lis piam. Koj yuav tsum ua cov txheej txheem 2 zaug hauv ib xyoos.
Tab sis nws yog qhov zoo dua los txwv kev haus cawv. Cawv provoke hormonal tsis ua haujlwm, uas cuam tshuam rau lub hauv siab.
Yog tias koj lub hom phiaj yog qhov muag muag, lub cev zoo nkauj, ces koj yuav tsum tso cov khoom qab zib. Carbohydrates lawv tus kheej tsis ua mob rau lub mis. Txawm li cas los xij, lawv pab txhawb qhov sib ntxiv ntawm kilograms. Tab sis kev hloov pauv hauv qhov hnyav ua rau lub hauv siab "deflate" lossis ncab. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj yog tias qhov hnyav dua los yog tsawg ruaj khov.
massage
Kev kho mob zaws kuj yuav pab tswj lossis kho tus poj niam lub cev kom zoo nkauj. Muab hais tias koj yuav ua lawv txhua hmo.
Nws tsuas siv sijhawm 10-15 feeb xwb. Tab sis cov nyhuv yuav amazing.
Cov txheej txheem zaws yog qhov yooj yim heev thiab ua tiav hauv peb kauj ruam:
- Yooj yim bust strokes nrog cream lossis tshuaj pleev. Kev txav yuav tsum tau pib los ntawm ob sab ntawm lub hauv siab, txav mus rau qhov chaw qeeb heev. Tab sis tsis txhob kov lub txiv mis!
- Lub hauv siab yuav tsum tau ncab zoo li yog nyem daim txhuam cev. Ua li no, tuav lub hauv siab hauv qab thiab maj mam rub nws nrog koj lub ntsis ntiv tes.
- Lub teeb tapping. Koj tuaj yeem coj mus rhaub nrog lub teeb ntiv tes lossis nrog ntug ntawm koj xib teg.
Yog tias cov xwm txheej tsis tso cai ua qhov zaws txhua hnub, ces koj yuav tsum tsawg kawg lubricate lub hauv siab nrog ib qho cream tshwj xeeb.
Gymnastics thiabposture
Nws yooj yim ua tsis tau kom lub cev zoo nkauj, tsis quav ntsej qhov tseeb. Txhawm rau kom zoo nkauj, koj yuav tsum saib seb koj taug kev, zaum lossis sawv. Nws yog ib qho tsim nyog kom lub xub pwg nyom ib txwm ncaj, lub puab tsaig yog tsa, thiab lub hauv siab yog deployed. Txoj hauj lwm no tseem ceeb tsis yog rau lub mis zoo nkauj xwb, tab sis kuj rau kev noj qab haus huv tag nrho.
Raws li nrog rau ib pawg leeg, kuj tseem muaj kev tawm dag zog tshwj xeeb rau hauv siab. Muaj tseeb tiag, nws tsis tuaj yeem nqus tau zoo li lwm tus, tab sis nws muaj peev xwm ntxiv dag zog thiab tswj nws kom zoo.
Tag nrho cov complex muaj tsuas yog kaum ob ce. Nws yuav siv li 40 feeb. Koj yuav tsum tau ua cov kev tawm dag zog hauv lub siab, ntawm lub plab khoob.
Kev tawm dag zog
Ua ntej pib qhov kev tawm dag zog, sawv ntsug ncaj nraim, ncab koj lub xub pwg nyom thiab ua kom lub taub hau qeeb hauv txhua qhov kev qhia. Thiab tam sim no mus rau lub ntsiab complex.
- Kev khoov rau pem hauv ntej. Khawv koob tucked rau hauv siab.
- Tshuaj. Txo qis thiab tsa koj lub xub pwg nyom maj mam.
- Nthuav koj ob txhais caj npab rau ob sab, nruj koj cov leeg thiab maj mam tsa (qis) rau lawv.
- Kev sib hloov ntawm ob txhais caj npab rov qab thiab tawm.
- Txhob koj txhais npab rov qab (zoo tshaj plaws nrog dumbbells).
- Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub xub pwg nyom thiab ua kev sib hloov mus rau ob sab.
- Ua "xauv" nrog koj txhais tes hauv qab koj nraub qaum. Txo nws qis thiab rub nws.
- Tig lub xub pwg nyom rov qab los.
- Ib qho yooj yim windmill ce. Sawv ntsug ncaj, ob txhais caj npab tsa, ob txhais ceg dav sib nrug. Ua khoov, kov nrog ib txhais tes raurov qab ceg. Hloov tes nrog txhua qaij.
- Muab koj ob txhais tes tso rau ntawm lub hauv siab thiab nyem tag nrho koj lub zog rau 2 vib nas this. Ces so kom txaus thiab rov hais dua.
- Ib txhais tes nce, ib txhais tes nqis. Ua li qub qaij, hloov ob txhais tes, stroking txav.
- "Xauv" rau sab nraub qaum ntawm lub taub hau thiab qaij txhua qhov kev qhia.
Txhua qhov kev tawm dag zog yuav tsum ua 8 zaug. Tom qab gymnastics, koj yuav tsum tau da dej thiab ncuav dej txias tshaj koj lub hauv siab. Tom ntej no, rub nyob rau hauv lub nourishing cream. Yog koj ua raws li tag nrho cov lus qhia no, koj yuav muaj lub cev zoo nkauj tshaj plaws.
Txheeb cais thiab paub cov ntaub ntawv
Thaum kawg, kuv xav ntxiv qee qhov tseeb ntawm lub ncauj lus no. Cov poj niam Lavxias yeej ib txwm suav hais tias zoo siab thiab ruddy, tab sis txawm li cas los xij, Indonesians muaj qhov zoo nkauj zoo nkauj tshaj plaws hauv ntiaj teb. Piv txwv li, hauv Bali, feem ntau cov ntxhais ntawm hnub nyoog 15 xyoos muaj tsawg kawg yog 2 lub mis loj. Cov kws tshaj lij ntaus nqi qhov no rau cov noob caj noob ces zoo thiab cov hauv paus hniav Dutch. Txawm hais tias qhov no muaj tseeb lossis tsis yog tsis paub. Tab sis qhov tseeb tseem yog qhov zoo nkauj tshaj plaws bust ntawm tus poj niam Indonesian yog suav tias yog nws lub ntsiab feature.
Thiab nyob rau hauv kev ua yeeb yam hauv tsev, qhov loj tshaj plaws thiab (raws li cov tswv lawv tus kheej) lub mis ntuj yog tus hu nkauj Anna Semenovich thiab TV presenter Anfisa Chekhov. Cov ntxhais loj 5. Lawv suav tias lawv lub cev zoo tshaj plaws tsis yog kev khav theeb xwb, tab sis yog ib yam khoom plig.
Suav Ting Hiafen kuj muaj qhov loj tshaj plaws ntawm lub cev. Qhov hnyav ntawm nws cov qog mammary yog ntau tshaj 20 kg. Thiab qhov loj tshaj plaws dag ntxias yog hnav los ntawm Western actressChelsea Charms. Txhua lub mis hnyav 11.3 kg. Tau kawg, nws nyuaj rau hu nws zoo nkauj.
Zoo kawg
Ntawm, lub mis zoo nkauj yog qhov tshwm sim ntawm kev siv zog ntawm lub cev thiab kev saib xyuas kom raug, tab sis kuj muaj lub xeev kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, cov lus pom zoo tseem ceeb: nco ntsoov txhua lub hlis tom qab ua poj niam cev xeeb tub, koj yuav tsum kuaj xyuas lub hauv siab ntawm nws tus kheej, pib nrog lub caj dab thiab xaus nrog lub txiv mis. Yog tias pom muaj lub foob, tso tawm lossis lwm yam kev hloov pauv tsis txaus ntseeg, yuav tsum tau hu rau tus kws kho mob sai.
