Txhua tus ntxhais tab tom nrhiav rau lub caij ntuj sov kom sai sai tshem cov khaub ncaws hnyav hnyav thiab nthuav tawm lub cev rau lub hnub. Txawm li cas los xij, kom txaus siab rau qhov tshwm sim tan, koj yuav tsum ua raws li qee txoj cai. Thiab tseem nco ntsoov tias lub hnub rays loj heev
quantity is harmful.
pib me
Yog li, thaum kawg, huab cua sov kom txaus kom hnav khaub ncaws tsis ntshai thiab nyob hauv ib lub tsho da dej. Tsis txhob maj mus rau lub puam thiab tig rau ntawm lub txaj txaj txij thaum sawv ntxov mus rau yav tsaus ntuj kom tau ib tug tan sai li sai tau. Koj yuav tsum pib nrog me me ntawm lub hnub: ib teev thiab ib nrab nyob rau hauv thaum sawv ntxov thiab tib tus nqi nyob rau hauv yav tsaus ntuj thaum xub thawj - nws yuav zoo tagnrho. Nws yog qhov zoo yog tias koj mus xyuas lub solarium ob peb zaug ua ntej sunbathing ntawm lub puam: txoj kev no koj me ntsis npaj koj cov tawv nqaij rau ultraviolet hluav taws xob. Tau kawg, tsis txhob hnov qab txog cov tshuaj pleev ib ce thiab tshuaj pleev thaiv hnub uas yuav tiv thaiv kev kub nyhiab thiab tiv thaiv koj los ntawm cov teeb pom kev zoo ntawm lub hnub.
Yuav ua li cas sunbathe zoo nkauj? Ntawm no peb tsis tau tham txog qhov ntxim nyiam poses uas tuaj yeem noj thaum so ntawm lub hnub lounger los ntawm lub pas dej, tab sis hais txog qhov teeb meem nyuaj dua - yuav ua li cas kom tau txais ib qho txawm goldentan tsis ua mob rau koj noj qab haus huv. Thaum koj lub cev tau txais lub hnub txaus (ntawm
5-7 hnub ntawm kev da dej ib nrab ib teev), koj tuaj yeem nyob ntawm lub puam ntev dua. Undoubtedly, txhua leej txhua tus paub lub sij hawm zoo tshaj plaws sunbathe: ua ntej 11 teev sawv ntxov thiab tom qab 4 teev tsaus ntuj. Nyob rau lub sijhawm no, kev ua haujlwm ntawm lub hnub tsis txaus ntshai li thaum tav su, thiab koj tsis muaj kev pheej hmoo yuav raug kub hnyiab lossis tshav ntuj. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog mus rau lub puam thaum sawv ntxov (teev ntawm 6-7) thiab nyob twj ywm txog 10-11. Txawm li cas los xij, txawm tias lub sijhawm no, tsis txhob hnov qab txog headdress. Lub kaus mom lossis panama yuav tsum tiv thaiv koj lub taub hau los ntawm kev kub dhau. Yog tias koj nyiam ua luam dej, khaws koj lub kaus mom lossis ntub koj cov plaub hau kom koj lub taub hau sov. Thiab thaum koj tawm hauv dej, qhuav tawm zoo los yog qhuav hauv qhov ntxoov ntxoo: cov tee dej mloog zoo rau lub hnub lub rays, uas yog fraught nrog mini-burns los yog ib tug tsis sib xws tan. Thiab, ntawm chav kawm, tsis txhob hnov qab ua kom cov txheej ntawm cov qab zib los yog pleev xim rau ntawm lub cev. Raws li txoj cai, complexes yog muag: tiv thaiv thiab txhim kho cov nyhuv. Cov kab ke ntawm lawv siv feem ntau yog sau rau hauv cov lus qhia.
Thaum koj nug koj tus kheej yuav ua li cas hnub da dej kom zoo, koj yuav ua yuam kev raws li cov lus qhia uas koj yuav tsum tau pw nrog koj txhais taw ntawm lub hnub. Thiab muaj qee qhov tseeb hauv qhov no: txoj kev no koj yuav txo qis qhov ntxoov ntxoo ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tshem tawm qhov yuav tsum tau hloov mus tas li, hloov pauv
lub hnub ib sab lossis lwm qhov.
Nws ntseeg tias nws yog qhov zoo rau hnub da dej hauv qhov ntxoov ntxoo (hauv qab tsob ntoo, piv txwv li). Yog li ntawd, yog tias kojYog tias koj ntshai lossis tsis nyiam nyob hauv tshav ntuj ncaj qha, koj tuaj yeem pw ze ntawm tsob ntoo ze tshaj plaws thiab txaus siab rau. Tau kawg, tus tan yuav tsis hais raws li hais, tab sis tseem koj lub cev yuav tau txais ib tug ilv golden hue.
Txhua tus paub tias hiav txwv tan yog qhov kev txiav txim siab ntawm qhov ci dua thiab "ntau dua chocolatey" dua li dej tan, txawm li cas los xij, nws raug ntxuav hauv ob lub lis piam. Yog li ntawd, yog tias koj tab tom npaj mus ncig rau sab qab teb thiab xav paub yuav ua li cas thiaj li tau txais lub ntsej muag zoo nkauj, nco ntsoov npaj ntau qhov kev mus rau tus dej. Ua ntej, qhov no yog li cas koj npaj lub cev rau lub hiav txwv txhoj puab heev hnub. Qhov thib ob, daim tawv nqaij tanned yuav tan zoo dua. Thiab, ntawm chav kawm, tsis txhob hnov qab txog cov khoom tshwj xeeb: lotions, cream, roj.
Tom qab kawm paub hnub da dej thiab thaum twg muaj kev nyab xeeb thiab ua tau zoo tshaj plaws, ua tib zoo saib xyuas koj cov zaub mov. Tom qab tag nrho, txhawm rau saib zoo rau sab nraud, koj yuav tsum ua kom muaj kev noj qab haus huv "sab hauv". Cov zaub mov xws li apricots, carrots, melons thiab nqaij nruab deg ua rau muaj qhov zoo dua tan.
