Koj puas tau xav txog tias koj lub ntsej muag tuaj yeem hloov pauv li cas tom qab kev noj zaub mov tsis zoo lossis kev tawm dag zog tas li? Nws puas yuav ua rau koj zoo dua, lossis nws cov yam ntxwv tshiab yuav tsis tuaj yeem sib haum nrog qhov hloov pauv tsis tau? Xav txog yuav ua li cas lub ntsej muag hloov ua ntej thiab tom qab poob phaus.
Qhov tshwm sim ntawm kev noj zaub mov kom raug
Tsis xav tsis thoob txhua tus kws paub txog zaub mov qhia kom ceev faj txog qhov hnyav sai sai. Kev noj zaub mov kom tsawg, ntxiv rau cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij, ua rau cov kab mob loj ntawm cov hlab plawv thiab cov hnyuv. Tab sis, txij li hauv tsab xov xwm no peb tab tom tham txog lub ntsej muag, peb yuav xav txog qee qhov nta.
Lub ntsej muag hloov li cas tom qab poob phaus? Yog tias koj ua raws li tag nrho cov cai thiab cov cai, ces tsuas yog rau qhov zoo dua. Cov tawv nqaij nruj, ntau lub puab tsaig ploj, uas tiv thaiv koj los ntawm kev thaij duab profile zoo nkauj, koj lub puab tsaig tshwm sim, ua rau koj lub ntsej muag zoo nkauj thiab zoo nkauj, thiab puffiness hauv qab ob lub qhov muag ploj, uas qee zaum ua rau tib neeg zoo li cawv uas haus dej ntau heev. Saib cov duab ntawm koj lub ntsej muagua ntej thiab tom qab poob phaus, koj zoo siab rau qhov kev hloov pauv thiab dhau los ua tus neeg muaj kev ntseeg siab dua.
Yuav ntshai dab tsi?
Txawm li cas los xij, yog tias koj muab koj tus kheej tso rau hauv khob cij thiab dej, ntshai. Koj lub ntsej muag tuaj yeem tig mus rau hauv ib yam dab tsi deb ntawm catwalk lub hom phiaj. Cov teeb meem tshwm sim feem ntau tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis raug yog wrinkles thiab tsaus voj voog nyob rau hauv ob lub qhov muag.
Nyob qab zib noj
Ib qho piv txwv pom tseeb ntawm yuav ua li cas lub ntsej muag hloov tom qab poob phaus. Ntau tus neeg tau ntsib qhov kev mob tshwm sim no. Qhov tshwm sim no tsis yog ib txwm hais txog lub hnub nyoog uas tus neeg tuaj rau lub tswv yim tias nws yog lub sijhawm kom poob phaus ntxiv. Feem ntau qhov no tshwm sim tom qab muaj zog thiab poob phaus sai, thaum daim tawv nqaij tsis muaj sij hawm hloov mus rau cov xwm txheej tshiab, lossis yog tias daim tawv nqaij nws tus kheej nyias nyias. Thiab, yog tias stretch marks tshwm rau lwm qhov ntawm lub cev, ces lub ntsej muag, poob dej thaum lub sij hawm noj mov, "shrinks" thiab kev ntxub ntxaug yog tsim los ntawm txhua tus. Txhawm rau kom tsis txhob muaj wrinkles thaum lub sijhawm poob phaus, cov kauj ruam hauv qab no yuav tsum tau ua:
- ua lub qhov ncauj qhov ntswg uas saturate daim tawv nqaij nrog dej thiab cov khoom tsim nyog;
- ua ib ce tshwj xeeb rau cov leeg nqaij;
- mus ntsib kws kho kom zoo nkauj;
- ntse poob phaus, zam kev poob sai sai.
Yog tias koj ua ib txoj kev los ntawm cov npe lossis ib qho nyuaj, daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag ua ntej thiab tom qab poob phaus yuav nyob twj ywm zoo.
Dub voj voog hauv qab ob lub qhov muag
Ib yam ntxivqhov tsis zoo uas tuaj yeem hloov lub ntsej muag dhau qhov kev lees paub. Ua ntej thiab tom qab poob phaus, nrog rau thaum noj zaub mov, koj yuav tsum ua kom muaj kev noj qab haus huv. Txawm hais tias koj tsis kam lees ntau yam khoom uas ua rau koj lub duav, koj yuav tsum tau xyuam xim rau cov vitamins twg uas koj tsis noj thiab yuav ua li cas koj tuaj yeem ua rau lawv tsis ua mob rau koj lub cev.
Ntxiv rau thaj tsam ib ncig ntawm lub qhov muag, tag nrho lub ntsej muag tuaj yeem raug kev txom nyem. Tsaus lossis daj me ntsis tuaj yeem tsim rau ntawm ob sab plhu, puab tsaig, thiab caj dab. Yuav kom tswj tau qhov zoo nkauj ntawm koj lub ntsej muag ua ntej thiab tom qab poob phaus, koj yuav tsum noj:
- Cov khoom muaj vitamin A. Cov no yog nqaij nyuj thiab nqaij qaib siab, dos, beets, ntuj butter, maj mam ntsev ntses.
- YBiotin. Nws muaj nyob rau hauv rye qhob cij, qe qe, walnuts thiab taum. Vitamin B
- 9. Nws yog ib qho tsim nyog los tswj cov tawv nqaij radiance. Pom muaj nyob rau hauv zaub ntsuab, taum thiab siab.
- Vitamin C. Pab tshem tawm cov pigmentation ntau dhau. Pom muaj nyob rau hauv dub currants, liab tswb peppers, sauerkraut, citrus txiv hmab txiv ntoo, sawv hips, thiab lwm yam.
Kev siv tag nrho cov khoom siv saum toj no yog qhov tsim nyog tsis yog thaum noj zaub mov xwb, tab sis kuj nrog beriberi, uas tib neeg nquag rau lub caij ntuj no. Lub complex ntawm natural vitamins yuav tsis tsuas cia koj cov tawv nqaij ci nyob rau hauv ib tug tshiab txoj kev, tab sis kuj pab tshem tawm cov teebmeem ntawm ib puag ncig tsis zoo.
